Body wrap hay còn được biết đến là phương pháp quấn vải ướt, tác dụng lên toàn bộ cơ thể tương tự như phương pháp giữ ấm trên. Cơ thể được quấn những miếng vải ướt, lạnh, bên ngoài trùm chăn bông, còn chân được đắp chăn hoặc ngâm vào nước nóng. Vải được tháo ra sau khi nhiệt độ cơ thể làm khô vải bọc bên ngoài. Nếu mở ra sau 20 phút, cơ thể có thể giảm sốt. Còn để lâu hơn khi cơ thể bắt đầu ấm lên hoặc nóng, bạn sẽ cảm thấy dễ ngủ và thư giãn hơn. Nếu thời gian kéo dài đến 3 tiếng, mồ hôi tiết nhiều, cơ thể giải các độc tố trong người như chất kích thích và thuốc lá có hại cho sức khỏe.