Tôi sinh con đã hơn 6 tháng,
sau sinh tôi bị băng huyết nên trong 3 tháng đầu tôi ăn toàn thịt lợn và mỗi
tuần một vài bữa thịt gà vì sợ bị hậu sản. Tôi ăn như vậy có bị thiếu chất
không, hiện tôi vẫn rất gầy. Mong bác sĩ tư vấn cho tôi khắc phục tình trạng
này?
Lê Thị Mỹ ([email protected])
Trường hợp sản phụ bị băng
huyết nặng sau sinh sẽ bị gầy, yếu, vô kinh, rụng lông, tóc và thường không có
sữa cho con bú. Nhưng không thấy bạn nói đến điều này. Trong 3 tháng đầu sau
sinh, do bạn chỉ ăn toàn thịt nên nhanh chán và ăn được ít mà lại cho con bú,
nhiều khi còn thức đêm (ngủ không đủ cũng dẫn đến mệt mỏi và chán ăn) dẫn đến
bị gầy. Như thế không những ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng
không tốt đối với đứa con bạn mới sinh. Hiện tại bạn vẫn rất gầy, vậy bạn nên
đến khám ở bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị đúng bệnh, nếu có. Về dinh
dưỡng của bà mẹ nuôi con bú, tốt nhất là cần ăn đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng
gồm: đạm (thịt cá, trứng, sữa); đường (gạo, ngô, khoai, sắn, đậu); béo (các
loại dầu thực vật, chất béo trong cá); vitamin và khoáng chất (rau củ quả các
loại). Đồng thời sản phụ cũng rất cần đảm bảo giấc ngủ hằng ngày từ 7 - 8 giờ.
Ăn ngủ như thế chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện tốt dần lên. Trường
hợp có thiếu máu sau sinh cần được sự tư vấn điều trị của bác sĩ.
BS. Nguyễn Bùi Kiều Linh