Cách Làm Món Mực Xào Thịt Và Rau Củ Ngon

15.5972
Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quyết định lớn đến sự tăng trưởng chiều cao. Bổ sung cho hệ xương những vi chất cần thiết như canxi, vitamin D, phốt pho, magie, sắt, protein,… sẽ giúp xương chắc khỏe và dài ra. Nếu làm món xào theo công thức nào đó, hãy thái nguyên liệu theo công thức đã hướng dẫn. Nếu không làm theo một hướng dẫn cụ thể nào, hãy thái các nguyên liệu với kích cỡ vừa ăn và đều nhau. Mực loại hải sản có giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều dưỡng chất tốt cho hệ xương sẽ là thực phẩm quen thuộc trong thực đơn tăng chiều cao. Cách làm và sự kết hợp nguyên liệu mới lạ này sẽ mang đến cho bữa cơm nhà bạn cảm giác thú vị. Món mực xào rau củ có sự kết hợp của mực cùng với thịt heo, cà rốt, hành tây sẽ cho bạn món ăn vừa dinh dưỡng vừa bắt mắt rất phù hợp cho thực đơn tăng chiều cao. Cách làm và sự kết hợp nguyên liệu mới lạ này sẽ mang đến cho bữa cơm nhà bạn cảm giác thú vị. Vị ngọt tự nhiên của mực cộng hưởng với cảm giác giòn giòn của cà rốt, vị thơm của cần tây làm bữa cơm thêm phần hấp dẫn. Nếu món xào gốm có cả thịt và rau củ, hãy xào thịt trước để thịt chín khoảng 80% thì trút ra đĩa để riêng rồi tiếp tục xào rau. Khi rau gần chín mới đổ lại thịt vào chảo xào cùng. Với cách này thịt không bị chín kỹ quá, và mỗi nguyên liệu vẫn giữ được mùi vị đặc trưng của chúng. Thật là tuyệt vời phải không nào, lâu lâu thay đổi khẩu vị lạ miệng cho gia đình để cait thiện bữa ăn gia đình bạn trở nên phong phú và đa dạng hơn rất nhiều. Nhưng để làm được món mực xào thịt rau củ thơm ngon đúng điệu không phải ai cũng biết. Hãy cùng webnauan làm món mực xào thịt rau củ vừa ngon vừa thanh mát này nhé !
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 200 g thịt heo có lẫn mỡ, thái miếng mỏng
- 2 con mực cỡ vừa, làm sạch và cắt miếng
- 1 củ hành tây, thái lát
- 1 củ cà rốt vừa, xắt lát mỏng
- 1 muỗng canh đường
- Hành lá hoặc hành tây thái nhỏ
- 1-2 muỗng canh dầu thực vật.

* Hỗn hợp gia vị:

- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 2 muỗng canh gừng tươi băm nhỏ
- 2 muỗng canh tương ớt
- Ớt tươi thái nhỏ (tùy thích)
- 1 muỗng canh nước tương (xì dầu)
- 2 thìa nhỏ dầu vừng
- 1 thìa canh rượu gạo
- 1 thìa nhỏ bột cà ri
- 2 muỗng canh sirô ngô.

Các bước thực hiện:

Bước 1:
Trộn hỗn hợp gia vị vào một chiếc bát tô để ướp mực khi ăn sẽ đậm đà hơn rất nhiều.
 


Bước 2:
Cho thịt vào chảo chiên sơ hơi vàng thì gắp ra.
 


Bước 3:
Nếu trong chảo còn nhiều dầu mỡ quá thì lấy giấy ăn khô thấm bớt.
 


Bước 4:
 Dùng lại chảo đó, cho mực vào xào chín, đổ mực ra bát riêng. Khi làm món mực xào rau củ thì khi cho mực vào xào  không cho hết cả phần nước xào mực vào vì mực sẽ còn ra nước nữa.
 


Bước 5:
Cho cà rốt vào xào gần chín thì cho tiếp hành tây vào đảo khoảng 1 phút đổ ra đĩa riêng.
 


Bước 6:
Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, cho đường vào đảo đến khi đường chuyển màu caramen.
 


Bước 7:
Thì đổ tất cả thịt, mực, rau củ và hỗn hợp gia vị vào.
 


Bước 8:
Để lửa vừa, đảo đều để các nguyên liệu và gia vị quyện vào nhau, tắt bếp, múc ra đĩa dùng nóng.
 


Nếu dùng các loại nước sốt để nêm nếm cho món xào, bạn không nên rót sốt trực tiếp lên rau củ mà nên tạo một “chiếc hố nhỏ” giữa chảo bằng cách gạt rau củ lên thành chảo rồi mới rót sốt vào giữa và đảo lại rau cho đều. Chỉ vài bước đơn giản thôi là bạn đã có một món mực xào thịt và rau củ lạ miệng và hấp dẫn để chiêu đãi cả gia đình rồi.

Webnauan chúc các bạn thanh công và ngon miệng với món mực xào thịt và rau củ này nhé !
0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]