Giao mùa là thời điểm số lượng trẻ ốm đau, nhập viện tăng vọt do khí hậu thay đổi và do “bùng nổ” những tác nhân gây bệnh mới.
Dưới đây là những cách phòng bệnh cho trẻ trong thời tiết hanh khô:
- Giữ đủ ấm, đừng nóng quá
Để phòng bệnh hô hấp, quan trọng nhất là giữ đủ ấm cho trẻ, nhất là ấm hai bàn chân, ngực, cổ và đầu, tránh ra gió. Về đêm, khi nhiệt độ xuống thấp, việc ủ ấm cho trẻ là rất quan trọng. Rất nhiều trẻ bị nhiễm lạnh dẫn tới viêm đường hô hấp trên mà nguyên nhân là do trẻ không đủ ấm khi ngủ (không mặc ấm hoặc ngủ say nên trẻ đạp bung chăn mà không biết).
Do vậy, khi đi ngủ, cần mặc ấm cho trẻ. Nếu cần, có thể mặc thêm áo nhưng mặc ngược (nếu mặc áo ngược nên chọn áo có cỡ rộng hơn bình thường mà trẻ mặc) để giữ ấm phần ngực, cổ trong khi lưng vẫn được thoáng, không bị quá nóng dẫn đến rịn mồ hôi lưng.
Các bậc phụ huynh cũng nên lưu ý rằng, khi trẻ ra mồ hôi nhiều mà không để ý lau khô, mồ hôi sẽ bị ngấm ngược lại cơ thể, khiến bé bị lạnh và có thể gây viêm phổi, không ít bé ốm phải vào viện, một phần vì cha mẹ ủ bé quá kỹ.
- Ăn, uống đồ ấm và đủ chất
Việc này rất có ý nghĩa trong việc phòng bệnh một số bệnh về họng cho trẻ. Thời tiết mùa đông vốn hanh, khô, bạn có thể tạo môi trường khí ẩm bằng cách mở nắp ấm nước nóng trong phòng ngủ, không khí ẩm, ấm sẽ làm dịu khí quản, phế quản, giúp bé đỡ bị khô mũi, dễ thở hơn.
- Vệ sinh răng miệng, thân thể sạch sẽ
Trong những ngày đông, đôi khi vì lạnh mà cha mẹ ít tắm cho con. Nếu vậy bé sẽ rất ngứa ngáy, khó chịu. Cách ngày, bạn hãy tắm cho bé một lần. Nhưng nhớ là tắm trong phòng kín gió. Nếu có điều kiện, hãy bật máy sưởi lên cho ấm phòng trước khi cho bé tắm. Hoặc mở vòi nước nóng để hơi nóng lan toả khắp phòng rồi hãy tắm cho bé.
Đặc biệt, mỗi ngày, bạn cần vệ sinh răng miệng cho trẻ sạch sẽ trước khi ăn, ngủ. Với những bé đã đánh được răng, bạn hãy pha nước ấm cho bé đánh. Nếu dùng nước lạnh trời này sẽ rất buốt. Còn với những trẻ nhỏ, sau ăn, bạn nhớ cho trẻ tráng miệng bằng vài thìa nước lọc ấm, nó rất có giá trị để làm trôi cặn sữa, bột, giúp miệng bé luôn sạch sẽ.
Mỗi sáng, cha mẹ có thể nhỏ một vài giọt muối sinh lý 0,9% vào họng bé. Nó có giá trị sát khuẩn nhẹ, giúp phòng bệnh viêm họng.
- Chơi, ngủ trong phòng thoáng, tránh gió lùa
Những trẻ ở lứa tuổi đi mẫu giáo, đi học thường bị bệnh về đường hô hấp nhiều nhất, do các cháu thường xuyên phải thay đổi môi trường. Còn với lứa tuổi nhỏ hơn, do trời lạnh, được ở trong nhà nhiệt độ ổn định hơn nên cũng ít nguy cơ bị nhiễm bệnh. Vì thế, khi đưa trẻ đi học, phải ủ ấm và nhớ luôn mang theo khẩu trang bảo vệ mũi, miệng khi đi đường. Cho bé chơi, ngủ trong phòng thoáng nhưng không có gió lùa.
- Đừng tự trị bệnh cho trẻ
Khi trẻ có dấu hiệu bệnh về đường hô hấp, cách tốt nhất là làm sạch, thông thoáng đường hô hấp bằng muối sinh lý. Sau đó, nếu tình trạng không đỡ nên đưa trẻ tới viện khám để xác định nguyên nhân. Với những trường hợp viêm mũi dị ứng thông thường, viêm tiểu phế quản ở trẻ sơ sinh… chỉ dùng nước muối sinh lý nhỏ để làm sạch đường hô hấp rất có tác dụng.
Đừng tự trị bệnh cho trẻ, kể cả chỉ dùng thuốc ho dạng siro. Đáng nói là nhiều bệnh nhi trước khi đến khám tại bệnh viện, gia đình đã tự cho uống nhiều loại thuốc kháng sinh không đúng cách hoặc để quá lâu nên dẫn đến bệnh nặng, điều trị khó khăn hơn và dễ xảy ra những biến chứng bất thường.
Dinh dưỡng phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa
Để giúp bé yêu của mình luôn khỏe mạnh, tránh xa các bệnh kể trên, mẹ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng nhằm tăng cường sức đề kháng cho bé. Sau đây là một số điều mẹ cần lưu ý:
1. Cho bé ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ nhiều nguồn thực phẩm phong phú: Dinh dưỡng được chia thành 4 nhóm gồm tinh bột, các loại thịt, dầu mỡ, các loại rau quả. Mẹ cần cho bé ăn đủ cả 4 nhóm này nếu bé đã biết ăn. Nếu bé đang trong thời kỳ bú mẹ, mẹ cần hấp thụ đủ dinh dưỡng cho bản thân mình.
2. Thực phẩm dễ hấp thu: Hệ tiêu hóa của bé còn non yếu, mẹ nên chế biến những món dễ tiêu, không gây đầy bụng hay rối loạn tiêu hóa, nhờ đó hiệu quả của thức ăn đối với bé sẽ tốt hơn.
3. Đưa những thực phẩm có tác dụng phòng và trị bệnh vào khẩu phần của bé.
– Để phòng bệnh đường hô hấp, mẹ có thể nấu cho bé các món canh từ hẹ, tăng cường rau quả chứa nhiều vitamin C (cam, chanh, quýt, su hào, bưởi, cà chua, giá đậu…). Đặc biệt, sẽ rất tốt nếu mẹ tự trồng được một cây húng chanh trong vườn. Mỗi ngày mẹ nên hái 2-3 lá hấp cùng đường phèn (hoặc mật ong) và cho bé dùng hàng ngày (nước cốt hoặc bã, hoặc cả hai).
– Để tránh tiêu chảy cho bé, mẹ cần lưu ý tới vệ sinh ăn uống thật tốt. Nếu không may bé bị tiêu chảy, mẹ hãy cho bé ăn cháo cà rốt.
– Để hạn chế các bệnh dị ứng, mẹ cần tránh cho bé tiếp xúc các dị nguyên. Khi cho bé ăn hải sản, mẹ nên cho bé ăn từ ít đến nhiều để “dò” phản ứng của cơ thể.
– Cung cấp đủ nước cho bé và vệ sinh mũi, họng, miệng hàng ngày.
Sự quan tâm của mẹ trong mỗi bữa ăn, giấc ngủ sẽ giúp bé luôn có sức đề kháng và thích nghi tốt với tiết trời giao mùa “khó tính”.
Hảo Min (tổng hợp)