Ảnh minh họa
Trả lời:
Thông thường người
trưởng thành từ 25 tuổi trở lên sẽ có cân nặng ở mức ổn định.
Dựa vào đó bạn có thể áp dụng các cách tính sau: Lấy chiều cao (cm) trừ đi 100 rồi chia cho 10 và nhân với 9.
Ngoài ra, hiện nay chỉ số thường dùng và được tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị đó là chỉ số khối cơ thể BMI (Body Mass Index) sử dụng cho cả nam và nữ.
Cách tính như sau:
BMI = cân nặng (tính bằng kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng m).
- Nếu BMI <18,5 là="" người="" gầy,="" thiếu="" năng="" lượng="" trường="" diễn.="">
- BMI từ 18,5 - 25: Bình thường.
- BMI > 25 là thừa cân.
Chỉ số khối cơ thể
khuyến cáo cho người châu Á là:
- BMI bằng hoặc hơn 23 là thừa cân.
- BMI từ 23 - 24,9 là tiền béo phì.
- BMI từ 25 - 29,9 là béo phì độ 1.
- BMI lớn hơn hoặc bằng 30 là béo phì độ 2.