Cao huyết áp ăn gì thì tốt?

Cao huyết áp ăn gì góp phần hạn chế ảnh hưởng của căn bệnh tới sức khỏe, đó là vấn đề không quá khó. Người bệnh cần chuyển đổi dần sang chế độ ăn uống dưới đây, kiên trì và đều đặn duy trì, bệnh tình sẽ mau được cải thiện.

Cao huyết áp ăn gì thì tốt? (Ảnh minh họa)

Cần tây

Người bệnh dùng thứ càng tươi càng tốt. Hãy rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước,chế thêm một chút mật ong, mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 40ml.

Người bệnh nên dùng cà rốt dạng tươi, đem cà rốt rửa sạch, ép lấy nước uống ngày 2 lần, mỗi lần chừng 50ml.

Hàng ngày người bệnh có thể dùng mộc nhĩ trắng 10g hoặc mộc nhĩ đen 6g, đem nấu nhừ rồi chế thêm 10g đường phèn, ăn đều đặn trong ngày, khi có biến chứng đáy mắt xuất hiện thì đây là thức ăn lý tưởng.

Tỏi

Hàng ngày nếu người bệnh kiên trì ăn đều đặn 2 tép tỏi sống hoặc đã ngâm giấm, hay uống 50ml giấm ngâm tỏi thì có thể duy trì huyết áp ổn định ở mức bình thường.

Sữa đậu nành

Người bệnh mỗi ngày nên dùng 1.000ml sữa đậu nành pha với 100g đường trắng, chia làm vài lần uống trong ngày.

Nho

Nho rất tốt cho người bị cao huyết áp, kể cả nho tươi hoặc nho khô, vì trong thành phần có chứa nhiều muối Kali nên có công dụng giảm áp, lợi niệu và bồi phụ lượng Kali mất đi do dùng các thuốc lợi tiểu Tây y.

Dưa chuột

Người bệnh nên dùng dưa chuột dưới dạng ăn sống hoặc chế thành dưa góp, nhưng chú ý không quá nhiều muối.

Cà

Cà, đặc biệt cà tím là thực phẩm rất giàu vitamin P, giúp cho thành mạch máu được mềm mại, dự phòng tích cực tình trạng rối loạn vi tuần hoàn hay gặp ở những người cao huyết áp và các bệnh lý tim mạch khác.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam