Một chế độ ăn uống lành mạnh thường bao gồm cá tươi, trái cây, các loại hạt và rau quả.
Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ mang thai nên ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều axit folic và vitamin D vì axit folic giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, các dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống và vitamin D giúp xương và răng khỏe mạnh.
Trong nghiên cứu được công bố trên Archives of Diseases in Childhood Fetal & Neonatal Edition, với một nửa trong số những người phụ nữ có con là có vấn đề về tim và một nửa còn lại thì không, các nhà nghiên cứu đã so sánh chế độ ăn của hai nhóm này và họ thấy rằng những bà mẹ có một chế độ ăn uống lành mạnh thì nguy cơ con cái bị mắc các bệnh về tim thấp hơn so với những bà mẹ không có chế độ ăn lành mạnh.
Bệnh tim bẩm sinh là một trong những loại bệnh phổ biến nhất gây nên các dị tật bẩm sinh và xảy ra ở 9/ 1.000 trẻ sinh ra tại Anh.
Khuyết tật nhẹ, chẳng hạn như các lỗ thủng trong tim, những trường hợp này thường không cần phải điều trị phức tạp. Nhưng cũng có những trường hợp nghiêm trọng hơn và có thể gây tử vong.
Victoria Taylor, chuyên gia dinh dưỡng cấp cao tại BHF, cho biết: "Đây là một nghiên cứu thú vị, nó đã nêu bật lên được tầm quan trọng của chế độ ăn uống của các phụ nữ trong thời kì mang thai”.