Bảng xếp hạng năm nay do nhóm chuyên gia
dinh dưỡng và sức khỏe đánh giá một cách khách quan dựa trên các tiêu chí như tính khả dụng, hiệu quả
giảm cân nhanh, kéo dài trong khi vẫn đảm bảo được dinh dưỡng và an toàn cho
cơ thể.
2. Tốt nhất để giảm cân: chế độ ăn kiêng Weight Watchers dựa trên điểm số đánh giá thực phẩm và đặt ra chỉ tiêu cho người ăn kiêng tuân thủ.
3. Tốt nhất cho bệnh
đái tháo đường: chế độ ăn kiêng DASH cũng được bình chọn cho mục tiêu này.
4. Tốt nhất cho sức khỏe tim mạch: chế độ ăn kiêng Ornish Diet chú trọng tập thể dục và hạn chế chất béo (cung cấp dưới 10% năng lượng).
Nguồn: Tuổi trẻ