Theo y học cổ truyền, nguyên nhân gây thiếu máu chủ yếu do tỳ vị suy nhược. Người bệnh thường có biểu hiện: Mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, hay quên, ù tai, mất ngủ, tê tay chân, tóc khô giòn, dễ rụng, phụ nữ có lượng kinh ít, bế kinh... Một trong những biện pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả là sử dụng các món ăn, bài thuốc.
Bài 1: Thịt dê 250g, đương quy 15g, sinh địa hoàng
15g, gừng 10g, nước tương, muối, đường vừa đủ. Thịt dê rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi trộn đều với
các vị trên, thêm nước xâm xấp, đun sôi sau đó đun nhỏ lửa hầm nhừ là dùng được. Ngày ăn 1 lần với
cơm. Dùng 5 - 7 ngày là một liệu trình. Công dụng: bổ khí huyết, tăng thể lực, dùng rất
tốt cho người bệnh thiếu máu, gầy yếu, mệt mỏi.
Bài 2: Gà mái 1 con, gạo tẻ 100g. Mổ gà rửa sạch, hầm lấy nước cốt.
Nấu cháo gạo bằng nước cốt gà, nấu to lửa cho sôi kỹ, rồi để nhỏ lửa cho nhừ nhuyễn. Cách
dùng: Ngày ăn hai bữa sáng tối, ăn nóng. Dùng 3 - 5 ngày. Công dụng: bổ khí huyết,
dùng cho các trường hợp suy nhược thiếu máu.
Bài 3: Tiết canh lợn 500g, rửa sạch, thái miếng
vuông; 100g cá diếc bỏ vẩy, bỏ nội tạng, rửa sạch, khía cạnh; gạo 100g, hạt tiêu trắng một ít, nấu
lên thành cháo, không nên cho muối. Ăn thường xuyên sẽ trị được thiếu máu, đau đầu.
Bài 4: Mộc nhĩ đen 30g, táo tàu 30 quả, đường đỏ
vừa đủ. Mộc nhĩ ngâm nước 30 phút, cùng cho vào nồi với táo tàu, nấu nhừ rồi cho đường vào quấy đều
là được. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn liên tục 10 ngày.
Bài 5: Quả dâu chín ngâm với đường (hoặc mật ong), pha nước uống vào
buổi tối trước khi đi ngủ. Dùng thường xuyên tốt cho người bệnh thiếu máu, mất ngủ.
Bài 6: Chim cút 2 con, hoàng kỳ 50g, đảng sâm 50g,
hoài sơn 50g. Chim cút làm sạch lông, bỏ ruột, cho vào nồi cùng hoàng kỳ, đảng sâm, hoài sơn đổ vừa
nước, hầm cho thịt chim cút nhừ, gia vị vừa ăn. Mỗi ngày ăn 1 lần. Dùng 5 - 7 ngày là một liệu
trình. Dùng tốt cho người bệnh thiếu máu, người mới ốm dậy.
Bài 7: Rau chân vịt tươi 200g (để nguyên rễ),
gan lợn 150g. Rửa sạch rau chân
vịt, thái thành từng đoạn; gan lợn rửa sạch thái miếng mỏng. Đun sôi nước, cho vài lát gừng tươi và
gia vị, sau đó cho gan lợn và
rau chân vịt vào, tiếp tục đun cho gan chín là được. Có thể dùng làm
canh trong bữa ăn hằng ngày. Dùng 1 tuần là một liệu trình.
Công dụng: bổ dưỡng, bổ huyết,
dùng tốt cho người bệnh thiếu máu do thiếu sắt, làm cho da trở nên hồng hào, khỏe mạnh.
AloBacsi.vn
Theo BS Thúy An - Sức khỏe & Đời sống