Chế độ ăn uống cân bằng . Mặc dù thực tế không có các loại thực phẩm cụ thể có thể làm sáng da của bạn ngay lập tức, nhưng một chế độ ăn uống cân bằng chắc chắn sẽ giúp làn da của bạn tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
Chẳng hạn như, bạn nên tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có mùi nồng nặc hoặc những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và đường.
Tích cực ăn nhiều ngũ cốc, đậu, trái cây và rau quả trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Uống ít nhất 4-5 lít nước mỗi ngày để thải các độc tố ra khỏi cơ thể.