Ăn cay
Chất capsaicin trong ớt đỏ là chất chống oxy hóa, đồng thời nó còn đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong thời gian ngắn, rất hữu ích với người có nhu cầu giảm béo.
Nếu bạn sợ cay, thay vì uống nước trắng, bạn thử ăn/uống các sản phẩm chế biến từ sữa xem sao. Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa có khả năng ức chế chất capsaicin, giúp bạn giảm cảm giác cay nóng.
