Bạn làm như vậy là để cơ thể thích nghi từ
trạng thái tĩnh sang trạng thái vận động, tránh
thiếu máu não, nghĩa là tránh được chứng
chóng mặt. Nếu
ngủ dậy mà cử động nhanh, đột ngột có thể bị mất thăng bằng gây choáng ngất do thiếu máu não. Bạn cũng thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng như
khí công dưỡng sinh, đi bộ... để cho
khí huyết lưu thông. Nhiều người sau một thời gian luyện tập đều đặn, bệnh đã
cải thiện rõ rệt. Về ăn uống, bạn nên ăn nhiều bữa, chẳng hạn 4-5 bữa/ngày với các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa giúp tăng huyết áp. Uống cà phê buổi sáng, uống
nước chè đường có tác dụng tốt cải thiện chứng huyết áp thấp.