Lời khuyên hữu ích giúp ngăn ngừa viêm xoang

Viêm xoang đã trở thành nỗi lo lớn đối với nhiều người. Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của bệnh này.

15.6107

Bệnh viêm xoang phát triển nhanh hơn trong không khí ẩm ướt. Do đó, khi thời tiết thay đổi, cần mặc ấm, đặc biệt là vùng cổ, ngực và mũi.

Tiếp xúc với môi trường và không khí bị ô nhiễm có thể gây kích ứng mũi và làm cho bệnh viên xoang của bạn tiến triển theo chiều hướng xấu đi. Vì vậy, nên tránh xa những nơi bụi bẩn và thường xuyên đeo khẩu trang để hạn chế sự xâm nhập của bụi.

Thuốc lá và khói gây kích ứng niêm mạc xoang, ảnh hưởng đến hệ thống lọc chất nhờn, làm cho vết sưng tấy trong xoang nặng hơn.

Ngay cả việc uống rượu cũng có thể khiến cho các màng mũi và xoang bị sưng lên, khiến mũi dễ bị kích ứng và nhiễm trùng.

Nếu bạn thường xuyên phải đi lại bằng máy bay, nên sử dụng thuốc nhỏ mũi hoặc thuốc xịt thông mũi trước các chuyến bay để tránh sự khó chịu.

Nên bổ sung nước nhằm tăng cường độ ẩm trong cơ thể và giúp ngăn ngừa tắc nghẽn mũi. Clo chứa trong nước ở các hồ bơi sẽ kích thích niêm mạc mũi và xoang. Vì vậy, khi bị viêm xoang, không nên đi bơi.

Vi khuẩn và nhiễm siêu vi là những nguyên nhân phổ biến nhất của viêm xoang. Có thể làm giảm  nguy cơ mắc viêm xoang bằng cách tăng cường giữ gìn vệ sinh, như thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước.

Hít hơi nước sẽ làm lỏng các chất nhờn trong mũi và làm ẩm cổ họng của bạn, giúp cho hệ thống hô hấp thông thoáng. Nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp, hoặc thay đổi đột ngột sẽ làm tăng đau xoang.

Cách ngừa bệnh viêm xoang an toàn và nhanh nhất là điều trị sớm bệnh cảm lạnh và bệnh cúm. Nếu không chữa trị, nó có thể dẫn đến viêm xoang.

Tất cả mọi thứ xung quanh chúng ta đều bị bao phủ bởi vi trùng, vì vậy bạn luôn luôn phải rửa sạch tay và tránh để bị nhiễm trùng.

Nên ăn nhiều trái cây tươi và rau quả giàu chất chống oxy hóa và các hóa chất khác nhằm tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống được nhiễm trùng.

Stress làm cho viêm xoang có triệu chứng nặng hơn. Nếu bạn đã từng bị viêm xoang, trạng thái căng thẳng có thể kích hoạt bệnh này tái phát hoặc làm cho bệnh nặng hơn.

Theo Linh Nhi - Lao Động

0--1

Liên hệ xóa tin: [email protected]