Gội đầu với nước trà
Pha 50g trà với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong dùng nước trà gội lại một lần nữa.
 |
| Gội đầu bằng nước trà giúp giảm rụng tóc nhanh chóng. |
Gội đầu đúng cách
Khi chọn dầu gội đầu để mua thì nên chọn loại có ghi độ pH từ 4,5 đến 5,5. Nên gội đầu ít nhất một lần/ngày, không sử dụng những chất giữ dầu da đầu. Nên xoa bóp da đầu để ép dầu ra khỏi chân tóc trước và trong khi gội đầu để có thể lấy dầu tối đa ra khỏi chân tóc. Khi gội nên để chừng 2-3 phút trước khi xả để dầu gội có thể làm sạch dầu trên da đầu và tóc.
Ăn thực phẩm tốt cho da đầu
Uống 1/3 cốc nước ép lô hội hàng ngày sẽ giúp bạn "tăng sức đề kháng" cho mái tóc. Chế độ ăn uống hàng ngày cần được cân đối đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng và vitamin cho da đầu. Những rau có lá màu xanh được đánh giá là rất tốt cho tóc. Các loại thực phẩm giàu protein, axit béo omega-3, kẽm và biotin… có tác dụng giúp da đầu và mái tóc khỏe mạnh.
Giảm thiểu stress
Tác động chủ yếu của stress, cả về thể trạng và cảm xúc, là ngăn cản máu chảy qua mao mạch, dẫn đến việc cơ thể không hấp thụ được oxy và các chất dinh dưỡng, làm chậm quá trình mọc tóc. Bởi thế, bạn nên chú ý giải tỏa cảm xúc của bản thân và luyện tập thể dục thường xuyên hoặc áp dụng các phương pháp giải trí khác.
Nếu tình trạng rụng tóc bất thường kéo dài, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn của bác sĩ hoặc các chuyên gia trong lĩnh vực này để có liệu pháp chữa trị thích hợp hoặc sử dụng thuốc điều trị nếu tình trạng rụng tóc là do bệnh tật gây ra.