“Thanh toán” việc nhà hàng ngày
Tính bạn thích sự ngăn nắp, nhìn mọi thứ lộn xộn là không yên tâm nên mỗi khi đi làm về, bạn bắt tay dọn dẹp để mọi thứ gọn gàng hơn. Vấn đề là, làm những việc vặt trong nhà vào cuối ngày sẽ khiến lượng cortisol, hormone gây stress tăng cao, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tâm lý học gia đình chỉ ra như vậy. Mức cortisol cao mạn tính tạo ra nguy cơ cho sức khỏe cả về tinh thần và thể chất, đồng thời tác động xấu đến hệ thống miễn dịch. Vì thế, tốt hơn hãy tự cho phép mình thư giãn vào cuối ngày và nếu quá bận rộn với những việc dọn dẹp này, hãy để các thành viên khác trong gia đình cùng tham gia thay vì “nổi điên” do phải làm một mình.