Một người từng bị bệnh này đã phát biểu: "Tôi thường nghĩ trên đời
không có gì là tôi không chịu được. Tôi từng chịu cho nha sĩ khoan vào răng mà
không cần chích thuốc tê. Nhưng khi bệnh
sỏi thận đến với tôi... tôi đã phát
khóc lên". Câu nói này đủ cho bạn cảm giác được phần nào nỗi đau đớn mà
căn bệnh gây ra.
>>
Với sự tiến bộ của y học ngày nay, các bác sĩ chắc chắn có
nhiều phương pháp để làm cho viên sỏi trong thận của bạn tan đi trong thời gian
vài tháng (và bạn sẽ phải hết sức kiên nhẫn chịu đựng nỗi đau khổ do viên sỏi
gây ra trong vài tháng ngắn ngủi này).
Điều mà các bác sĩ không chắc chắn là sau khi một viên sỏi
tan đi, viên sỏi mới có thể xuất hiện nữa hay không. Nếu bạn từng bị một viên
sỏi (và đã được chữa trị), xác suất bị thêm viên nữa sẽ rất cao. Và nếu bạn đã
từng bị hai viên sỏi, xác suất bị thêm nhiều viên khác lại còn cao hơn nữa.
Chuyện này tương đối dễ hiểu, vì các thói quen (như ăn uống
chẳng hạn) trong đời sống thường ngày của bạn đóng vai trò chính yếu trong việc
sản xuất những viên sỏi này. Nếu chỉ chữa trị làm tan viên sỏi mà không sửa lại
các thói quen xấu đó, hầu như chắc chắn bạn sẽ bị thêm viên nữa... và nhiều
viên nữa.
Sỏi thận có nhiều loại, chỉ bác sĩ chuyên khoa mới có thể
phân biệt được chúng, và từ đó chỉ cho bạn các phương pháp để ngăn ngừa. Dù
sao, những phương pháp sau đây sẽ giúp bạn không ít trong việc ngăn ngừa sự
thành hình của những viên sỏi thận.
Hãy uống nhiều nước
Không cần biết viên sỏi có thể bị thuộc loại gì, biện pháp
hay nhất để ngăn ngừa nó là hãy uống nhiều nước. Lượng nước nhiều trong cơ thể
sẽ làm giảm nồng độ của các muối khoáng trong nước tiểu và từ đó giảm nguy cơ
kết thành tinh thể (sỏi) của các muối khoáng này.
Uống nhiều là bao nhiêu? Đủ để bạn có thể đi tiểu ra được 2
lít một ngày. Các bác sĩ chuyên khoa về thận thường khuyên như vậy. Bạn có thể
đi tiểu vào một bình sữa bằng nhựa để đo tổng số nước tiểu trong một ngày.
Đừng ăn thực phẩm có
chất oxilate
Oxilate là một gốc axit có khuynh hướng tác dụng với các kim
loại như canxi và tạo ra sỏi thận. Theo các nghiên cứu, đa số các viên sỏi thận
là sự kết hợp của oxilate và canxi. Thông thường, chất này sau khi vào cơ thể
sẽ được thải ra ngoài; nó chỉ không được loại bỏ nếu hệ thống bài tiết oxilate
của bạn có trục trặc. Khi đó, nó sẽ tác dụng với canxi và tạo nên sỏi thận.
Trong trường hợp này, bạn nên hạn chế tiêu thụ rau cải hoặc
trái cây chứa oxilate như bầu, bí, các loại đậu, cần, ngò, ớt xanh, rau dền,
nho, chocolate, trà, các loại berries như blueberries, strawberries... Riêng
nước trái cranberries lại được người ta dùng để ngừa bệnh sỏi thận. Tác dụng
ngăn ngừa này không có lý luận y học nào khả dĩ chứng minh được, người ta chỉ
dựa vào kinh nghiệm của các bác sĩ mà đưa ra giả thuyết này thôi.
Cẩn thận với canxi
Theo các thống kê tại một số đại học y khoa, trên 90% các
viên sỏi thận đều được hình thành từ canxi và các hợp chất của nó.
Điều này không có nghĩa là bạn phải tránh ăn uống những thực
phẩm có canxi (như sữa, bơ, phó mát) vì chất này có ích cho xương của bạn (bạn
có thể bị chứng khòm lưng hay rút người lại trong tuổi già nếu thiếu canxi).
Cơ thể bạn thà hay thiếu canxi? Điều này thật khó biết. Chỉ
biết rằng khi bạn đã lỡ bị một viên sỏi và bác sĩ cho biết đây là sỏi canxi thì
bạn cần giảm mức độ tiêu thụ chất này để tránh việc hình thành một viên sỏi
khác.
Ngoài sữa và những thực phẩm được chế từ sữa, bạn còn nên
cẩn thận khi dùng thuốc trị bệnh dạ dày hoặc bệnh đầy hơi (gọi chung là thuốc
antacid). Nhiều thuốc loại này chứa rất nhiều canxi. Nên đọc kỹ thành phần cấu
tạo trên nhãn hiệu trước khi mua.
Ghi chú: Các thuốc antacid thường chứa 1 hoặc 2 trong 3 chất
là canxi, aluminum và magiê. Canxi thường làm tích tụ thêm chất vôi trong thận,
trong khi magiê lại có khuynh hướng làm giảm đi. Cả hai chất đều là kim loại,
dễ tác dụng với oxilate để tạo ra chất kết tủa. Nhưng cái khác nhau là chất kết
tủa của canxi lâu ngày sẽ đóng thành tinh thể tạo ra sỏi thận; còn chất kết tủa
của magiê có công dụng giống như cảnh sát, tìm bắt kẻ xấu là oxilate và đuổi
chúng ra ngoài cơ thể.
Ảnh hưởng của các
sinh tố
Có 2 loại sinh tố rất hữu ích cho bệnh sỏi thận là sinh tố B6
và sinh tố A. Sinh tố B6 nếu uống chừng 10 mg mỗi ngày sẽ có khả năng làm giảm
lượng oxilate trong nước tiểu.
Sinh tố A có tác dụng giữ cho hệ thống bài tiết nước tiểu
được điều hòa để chống lại sự thành hình của sỏi thận. Lượng sinh tố A cần
thiết cho cơ thể (RDA) là 5.000 IU mỗi ngày. Bạn có thể uống thuốc viên bán tại
các tiệm thuốc tây, hoặc ăn nhiều súp lơ xanh, gan bò và những trái cây hoặc
rau cải có màu cam như cà rốt, bí đỏ, apricot...
Nếu các sinh tố A và B6 có ích cho bệnh nhân sỏi thận thì
sinh tố D và C lại có hại. Nếu bạn từng bị bệnh thận, nên tránh tiêu thụ quá
400 IU sinh tố D trong một ngày. Sinh tố C tuy ít gây hại nhưng cũng đừng nên
uống quá 3 g mỗi ngày vì nó có ảnh hưởng không tốt cho bệnh sỏi thận.
Hạn chế ăn muối
Cố hạn chế lượng muối ăn vào không quá 3 g mỗi ngày. Muối
cũng có nhiều trong các loại dưa muối, kim chi và phó mát. Khi ăn các đồ hộp
hoặc các loại "chip", nhớ xem kỹ lượng muối kê khai trong bản thành
phần cấu tạo trên nhãn hiệu.
Đừng nằm rồi ngồi
suốt ngày
Sự hoạt động và thể dục nhẹ có tác dụng thu thập lượng canxi
trong máu và nước tiểu để tích tụ về xương. Bạn rất cần canxi để giữ cho xương
cứng cáp nhưng lại rất kỵ việc có chất này ở trong nước tiểu. Nếu bạn làm việc
văn phòng và lại thích xem ti vi, đọc sách suốt thời gian không phải làm việc,
hãy bỏ thói quen đó. Nên dành dành vài mươi phút mỗi ngày để tập thể dục nhẹ
như đi tản bộ, cỡi xe đạp...
Tránh ăn nhiều chất
protein
Protein có nhiều ở tất cả các loại thịt động vật như lợn,
bò, gà, vịt. Ngay cả cá, tôm, cua, sò ốc, bơ sữa, đậu nành cũng giàu protein.
Bác sĩ Brian thuộc Đại học New York (Mỹ) sau nhiều cuộc nghiên cứu đã
cho biết: Giữa việc ăn nhiều protein và bệnh sỏi thận có một mối liên hệ hết
sức mật thiết. Các thí nghiệm cho thấy, việc ăn nhiều protein có khuynh hướng
làm gia tăng lượng axit, canxi và phốt pho trong nước tiểu. Những chất này dễ
tạo ra chứng sỏi thận.
Tuy nhiên, cũng đừng nghĩ là bạn phải ăn chay trường. Mỗi
ngày bạn vẫn có thể ăn tối đa chừng 200 g thịt, cá. Nhớ là đừng bao giờ vượt
quá con số này nếu bạn đã từng bị sỏi thận.
Mẹo
Mỗi ngày uống khoảng 20-30 mg sinh tố B6 cùng với chừng 500
đến 600 mg chất magiê (bán chung với các sinh tố tại tiệm thuốc tây). Phương
pháp này đã giúp rất nhiều người tự chữa khỏi bệnh sỏi thận của mình.
AloBacsi.vn
Theo Bệnh học