13 - view
Có rất nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần khi đi bộ, trong đó phải kể lợi ích tốt nhất là có được cuộc sống lành mạnh và kéo dài tuổi thọ.
1 - view
Để việc đi bộ đạt kết quả tốt, bạn nên tập tất cả các động tác và tập trong ít nhất 30 phút, tối đa là 45 phút và tập cách ngày là được.
0 - view
Đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch và béo phì.
6 - view
(GDVN) - Không giống những gì chúng ta thường nghĩ, đi bộ có thể đem đến lợi ích giống như chạy bộ nếu muốn giảm cân.
1 - view
Hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, giảm cân, tuần hoàn máu… là những tác dụng tuyệt vời của thói quen đi bộ 15 phút mỗi ngày sau khi ăn.
3 - view
SKĐS - Khi đi, nên thở tự nhiên, nếu đi một đoạn đường dài với tốc độ nhanh, hơi thở sẽ nhanh hơn, sâu hơn như một sự bù trừ tất yếu, đừng gắng sức hoặc cố gắng thở theo nhịp này...
1 - view
Ông bố dạy con đi bộ bằng máy tập chạy với mức độ nhanh dần khiến con phải khóc thét lên vì không đi theo kịp.
1 - view
SKĐS - Đây là môn thể thao ai cũng có thể tập luyện được, đặc biệt là gần như không tốn tiền. Dễ như vậy, nhưng đi bộ rất có lợi cho sức khỏe, trong đó có sức...
11 - view
Khi bắt đầu ngày mới bằng việc đi bộ thì bạn nên chú ý chế độ ăn uống để đảm bảo đủ năng lượng cả ngày.
2 - view
GiadinhNet - Cuộc sống hiện đại khiến con người luôn bận rộn, tất bật, hối hả mỗi ngày với công việc, chăm sóc gia đình và hoạt động xã hội. Chu kỳ ấy vận hành chúng...
0 - view
(TNTS) Nghiên cứu mới đây của Viện Karolinska ở Stockholm, Thụy Điển cho hay đi bộ hoặc đạp xe 20 phút mỗi ngày có thể giảm đáng kể nguy cơ suy tim.
19 - view
(Kiến Thức) - Đi bộ giật lùi là một phương pháp tập luyện đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều hiệu quả cho sức khỏe.
2 - view
(Dân trí) - Lễ hội đi bộ trên lửa là một trong những ngày lễ đầu xuân đặc sắc ở xứ sở Phù tang, được tổ chức thường niên hàng năm với mục đích cầu sự may...
1 - view
(TNO) 25 phút đi bộ mỗi ngày có thể kéo dài tuổi trẻ của chúng ta và thêm 7 năm cuộc đời, theo một nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội Nghị...
3 - view
VOV.VN - Phố đi bộ là một điểm đến khá hấp dẫn dành cho du khách khi đến thành phố Huế, du khách có thể thoải mái dạo chơi, ăn uống, mua sắm…
29 - view
ANTĐ - Khi chúng ta chạy bộ bằng giày, lực của chân tác động lên mặt đất qua giày sẽ tạo thành sóng lan truyền lên toàn bộ cơ thể, còn nếu như chúng...
10 - view
Những con phố đi bộ này đều cấm các phương tiện có động cơ để đảm bảo an toàn và duy trì nét cổ kính. Cùng chiêm ngưỡng những con phố đi bộ nổi tiếng nhất...
2 - view
Theo một nghiên cứu mới đây, tập thể dục thường xuyên làm giảm lão hóa và làm tăng tuổi thọ.
1 - view
(Emdep.vn) - Hàng ngày, đi bộ là việc không thể tránh khỏi, nhưng nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể giảm cân nhờ hoạt động đơn giản này. Cùng...
3 - view
UBND TP.HCM ngày 29/4 đã chính thức mở cửa phố đi bộ Nguyễn Huệ (quận 1) để người dân và du khách đến tham quan nhân dịp lễ 30/4 và 1/5.
1 - view
ANTĐ -Một nghiên cứu mới đây cho thấy đạp xe, đi bộ hoặc sử dụng các phương tiện công cộng đi làm có thể giúp giảm cân.
0 - view
Sự thật đầu tiên có thể khiến bạn giật mình, khi đứng thực chất đôi chân không hề được nghỉ ngơi.
0 - view
Sự thật đầu tiên có thể khiến bạn giật mình, khi đứng thực chất đôi chân không hề được nghỉ ngơi.
2 - view
Một nghiên cứu mới đây đã khám phá ra rằng việc tham gia vào một chế độ vận động thường xuyên, cụ thể là đi bộ, có thể cải thiện tích cực bệnh ung thư...
3 - view
(Emdep.vn) - Đi bộ sau bữa ăn tối là thói quen tốt nhưng với một số người nếu đi bộ sau bữa tối sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
1 - view
Nếu không có thời gian tập thể dục, bạn chỉ cần đi bộ 5-10 phút sau bữa ăn để cải thiện sức khỏe và cân nặng đối với mọi người. Đặc biệt là phụ nữ.
0 - view
Đi bộ theo nhóm giúp giảm đột quỵ, đau tim, trầm cảm Thứ Sáu, ngày 23/01/2015 08:03 AM (GMT+7) Tập thể dục theo cách đi bộ thành nhóm ngoài trời là một trong...
1 - view
(Dân trí) - Đài quan sát bằng kính chịu lực trong suốt cho phép du khách được ngắm nhìn vẻ đẹp của công viên địa chất từ trên độ cao 255m. Dự kiến...
0 - view
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tiến hành đối với hơn 2.000 đối tượng nghiên cứu, những người đang điều trị bệnh ung thư thường phải trải qua những cơn mệt mỏi...
2 - view
Bạn nên chọn đi bộ hay chạy nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng? Câu trả lời tùy thuộc vào từng cá nhân.