Ăn trước khi bạn ra ngoài
Để cân nặng không “nhấp nhô” sau mùa tiệc tùng, bạn không được phép đói khi đi ra ngoài. Một bữa ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, rau củ, quả hạch nhân… sẽ giúp bạn kiềm chế cơn đói và bạn sẽ không lạm dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt hay nhiều calo. Nếu bạn phải ra ngoài, đi chơi, tụ tập bạn bè, mang theo những thức ăn không gây béo trong túi xách và bạn có thể dễ dàng thưởng thức chúng thay vì ăn tạm một số thực phẩm khác.