Cách làm sữa nhanh về sau sinh đơn giản nhất

Cách tốt nhất để gọi sữa về là tiếp xúc da với da, bạn hãy cứ cho bé bú 2 đến 3h 1 lần, hãy kiên trì, hãy cho bé ngậm ti mẹ và bú, mặc kệ có sữa hay không, bạn hãy cứ làm thế. Song song với việc này, bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp dưới đây:

1. Massage đúng cách có thể giúp mẹ có được lượng sữa dồi dào cho bé:

Để bắt đầu massage, bạn phải nắm được đầu dây thần kinh kích thích tiết sữa mẹ. Chúng nằm ở quầng vú, gốc 5 giờ ở vú trái và 7 giờ ở vú phải, cách chân ti 1cm – 1.5cm. Và 2-3 phút massage gồm ba bước đơn giản, như mô tả trong hình dưới đây. Phương pháp này sẽ giúp sữa mẹ về nhanh hơn, đều hơn và nhiều hơn.

Bất cứ bà mẹ nào, từ ngay sau khi sinh đến suốt thời gian nuôi con sữa mẹ, nuôi bú mẹ trực tiếp hoàn toàn, hoặc bú mẹ trực tiếp phối hợp hút sữa mẹ, đều có thể áp dụng phương pháp massage này. Ngoài ra, trong 6 tuần đầu, sữa mẹ được tiết theo cơ chế hormone nên một khi kích thích 1 bên vú, thì cả 2 bên đều tiết sữa (không phải do sữa loãng, hay tia sữa rỗng như quan niệm dân gian).

“Tranh thủ cơ chế này, mẹ có thể giúp con kích sữa khi con đang bú, bằng cách đồng thời áp dụng phương pháp này để massage vú bên kia!”

2. Khi massage để kích thích sữa về các mẹ nên chú ý:

Không được sử dụng bất kỳ loại dầu massage nào (nếu có sữa mẹ rồi, thì có thể dùng vài giọt sữa mẹ như dầu massage), vì bé rất nhạy cảm với mùi lạ và rất được “cám dỗ” bởi mùi tự nhiên tiết ra bởi quầng vú mẹ.

Động tác massage phải nhẹ nhàng, không lạm dụng massage bằng động tác mạnh, không ấn sâu. Không massage đầu ti. Sau cữ bú/hút, mẹ xoa đều vài giọt sữa mẹ ở đầu ti và quầng vú, vừa bảo vệ, vừa dưỡng mềm.

Các phương pháp dân gian làm sữa nhanh về sau sinh

- Dùng men rượu: Men rượu trắng khô hòa cùng tý nước hoặc với rượu, vừa đủ ẩm, bôi đều lên bầu ngực , trừ đầu ti, dùng 1 lớp giấy che lên trên rồi dùng 1 tấm mền (chăn) dày đắp qua để ủ giữ nhiệt, sau vài phút men rượu sẽ làm cảm giác nóng bầu ngực, chờ khoảng 30f thì dừng, men đã khô cong lại thì vệ sinh sạch sẽ là hoàn thành.

- Xôi nếp hành hương : tương tự, xôi nếp nóng vừa chín, có trộn xen lẫn hành hương (thơm sữa), vì xôi mới nấu chín thì quá nóng nên chưa đắp ngay lên ngực, mà bọc trong khăn xô matxa đều trên ngực, tầm 10f sau trải đều xôi nếp lên bầu ngực chừa đầu ti lại, cũng dùng chăn mền ủ giữ nhiệt. Đến khi nào hết nóng thì vệ sinh sạch.

- Dùng sữa ông thọ: Bạn có thể pha 1 bình sữa ông thọ với nước nóng ( hoặc bỏ thêm 1 chút bia). Việc bạn uống sữa ông thọ ngay sau khi sinh có thể kích thích được sữa về trong vòng 3 đến 4h.3.

Chế độ ăn uống hợp lý cũng có thể giúp mẹ nhiều sữa hơn. Chỉ lưu ý 1 điều quan trọng nhất, ko cần ăn cố, ăn ráng, ăn quá nhiều. Mà chỉ cần đảm bảo uống nước nhiều. Đủ 3 lít/ngày thì có thể yên tâm về sữa. Mẹ nào hay bị tắc sữa cũng đừng ăn chân giò hay các món béo, vì các chất béo mỡ ko biết có làm tăng tiết sữa hay ko, nhưng góp phấn khá tích cực vào việc gây tắc sữa.

Các mẹ nên ăn uống trong khả năng của mình, ăn đa dạng các loại thực phẩm. Nếu lo lắng về tiêu hóa của con, mẹ có thể thử ăn từng món, thay đổi chậm và theo dõi output của con để tiếp tục thử các món khác. Đừng quá kiêng khem dinh dưỡng sẽ lệch lạc và ko tốt cho bé sau này khi ăn dặm tiêu hóa rất nhạy cảm. Mẹ vẫn uống vitamin tổng hợp ví dụ Obimin hoặc loại khác mà trong thai kỳ mình vẫn bổ sung.

Ngoài ra, các mẹ nên cân nhắc khi dùng máy hút sữa. Khá nhiều mẹ thường dùng máy hút sữa ngay sau mỗi cữ bú của con vì nghĩ rằng việc này sẽ kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Tuy nhiên, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, thói quen này ở những tuần đầu sau sinh sẽ làm mất đi sự cân bằng tự nhiên giữa lượng sữa mà mẹ sản xuất ra với lượng sữa mà bé cần. Các mẹ sẽ mất thêm thời gian cho việc này một cách không cần thiết mà còn có thể dẫn đến tình trạng căng tức ngực hoặc nghiêm trọng hơn là áp xe vú do sữa ra quá nhiều.

Một trong những bí quyết để kích thích sữa về mà mẹ có thể tự thực hiện tại nhà là chườm nóng kết hợp massage ngực, đồng thời chườm nóng cho vai và lưng trước khi cho con bú.

Thùy Linh