Để pha 2 cốc trà bạn cần:
- 1/4 cốc quả việt quất
- 1/4 cốc nước
- 4 lá bạc hà (hoặc thay thế bằng một giọt tinh dầu bạc hà)
- 1,5 cốc nước sôi
- Mật ong
- 1
Dùng một chiếc nồi nhỏ, cho 1/4 cốc nước rồi thả quả việt quất vào đun sôi.
- 2
Lấy một chiếc thìa nhỏ ép quả việt quất vào thành nồi để ra ép ra nước.
Bạn khuấy đều nước và đun trong thời gian 5 phút. Chú ý để bếp ở mức lửa vừa phải.
- 3
Sử dụng một chiếc rây nhỏ, đổ nước trong nồi ra lưới lọc.
Tiếp tục ép quả việt quất vào cạnh lưới để ra hết nước. Bỏ bã và đun để giữ ấm phần nước ép trên bếp với lửa nhỏ.
- 4
Đổ 1,5 cốc nước sôi vào một chiếc nồi khác, thêm lá bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà vào và ngâm trong 4 phút.
- 5
Lấy 2 chiếc cốc sạch. Đổ vào 2 cốc một lượng nước ép việt quất bằng nhau. Tiếp tục đổ thêm nước lá bạc hà vào cho đầy. Và bỏ thêm mật ong vào để thưởng thức.
Một ly trà việt quất thơm ngon bổ dưỡng với hương thơm dịu nhẹ mê mẩn lòng người. Thật thú vị, khi ngồi trước hiên nhà, nghe tiếng chim hót líu lo và thưởng thức món đồ uống nóng hổi này. Đặc biệt, trà việt quất còn giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể bạn, làm sạch đường tiêu hóa khỏi cách tạp chất, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và có một thân hình cân đối.
Chúc bạn thực hiện thành công!
