Các axit béo có nhiều trong
cá hồi,
cá thu, cá mòi và cá có dầu khác giúp cải thiện
sức khỏe tâm thần và một loạt các lợi ích sức khỏe bao gồm cả việc bảo vệ chống lại
bệnh tim và ung thư. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý các thuốc chống loạn thần có
tác dụng phụ nghiêm trọng như
tăng cân và
rối loạn chức năng tình dục, trong khi đó, omega-3 lại không gây tác dụng phụ.