Quả cóc có lợi ích gì với sức khỏe?

Cải thiện sức khỏe bệnh nhân tim mạch

Theo Sức khỏe cộng đồng, mỗi người ăn 10 trái cóc mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể 3,4mg vitamin C cho cơ thể. Vitamin  C trong quả cóc giúp chống oxy hóa hiệu quả, bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.

Ăn quả cóc thường xuyên giúp cơ thể hấp thụ chất sắt hiệu quả đồng thời cải thiện khả năng tổng hợp các collagen và tổng hợp protein để tạo thành các mô liên kết với nhau, đem lại hiệu quả chữa lành vết thương nhanh chóng.

Kích thích tiêu hóa

Quả cóc cung cấp cho cơ thể các thành phần dinh dưỡng cao vì nó cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ và protein tốt. Trong thịt quả cóc chứa các thành phần như khoảng 10% glucid, 0,5% protein, trên 1,5% lipid, 0,9% - 3,6% cellulose và acid 04% - 0,8%. Quả cóc đem lại khả năng kích thích tiêu hóa hiệu quả, kích thích khả năng thèm ăn.

Trị cảm cúm, đau họng

Trong 100g thịt của loại quả này chứa tới 42mg acid ascorbic, ngoài ra còn có nhiều chất sắt (Fe). Nhờ vậy, cóc có tác dụng tăng sức đề kháng cho người bị cảm cúm.

Bên cạnh đó, khi nhai thật kỹ quả cóc với chút muối rồi nuốt dần còn giúp trị đau hầu họng. Hoặc chỉ cần chấm thịt quả cóc với muối, nhai thật kỹ, nuốt từ từ là sẽ hết đau họng.

(Ảnh minh họa)

Cải thiện chức năng ruột

Trái cóc rất giàu chất xơ nên tốt cho cơ thể, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện chức năng đường ruột.
Ăn cóc sẽ rất tốt để giảm cân. Quả cóc không chỉ cho bạn cảm giác no bụng mà còn giúp kiểm soát cơn đói.

Giảm đường trong máu

Các thành phần trong quả cóc đem lại hiệu quả làm giảm lượng đường trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ bị tiểu đường tuýp 2.

Giảm cân

Người đưa tin cho hay, chất béo trong quả cóc là loại chất béo có lợi cho cơ thể nên sẽ không có vấn đề nguy cơ béo phì khi ăn và ới lượng đường tự nhiên ít, chất xơ và protein cao, quả cóc còn là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân. Không chỉ được sử dụng tươi sống mà còn có thể chế biến thành nững món ăn như salad, nộm hay nước sốt cho các món khác.

Ngoài ra, chất xơ nhiều sẽ giúp cho bạn no lâu hơn bình thường nên bạn sẽ giảm lượng thức ăn sau đó. Mặc dù có công dụng giảm cân, nhưng quả cóc vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết như canxi, chất đạm và sắt giúp da dẻ hồng hào hơn.

Là loại trái cây có vị chua chua ngọt ngọt nên ít gây ngán đối với nguồi thưởng thức. Bạn nên bổ sung cóc trong thực đơn ăn kiêng của mình thêm phong phú để giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Trị tiêu chảy

Cha ông ta từ lâu cũng đã sử dụng vỏ cây cóc làm nguyên liệu trong bài thuốc trị tiêu chảy, hiện Đông y vẫn dùng và cho hiệu quả tốt. Đó là lấy vỏ cây cóc và vỏ cây chiêu liêu nghệ, sắc uống. Lấy khoảng 4 miếng vỏ cây của 2 loại, mỗi miếng bằng ngón tay cái, nấu với 750ml nước còn 250ml, chia làm 3 lần uống trong ngày, sẽ giảm nhanh bệnh tiêu chảy.

Tú Liên

Nên đọc