Thêm cá vào chế độ ăn hằng ngày
Một chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn nhiều thức ăn nhanh hoặc thức ăn chế biến sẵn và có nhiều đường sẽ dẫn đến da xỉn màu, khô, và đôi khi xuất hiện mụn trứng cá. Để giữ cho làn da mềm mại, phải kèm theo một chế độ ăn uống lành mạnh. Chế độ ăn uống nhiều trái cây tươi, rau và đặc biệt là cá. Cá hồi, cá rô phi, cá trích có chứa rất nhiều acid béo Omega-3, axit béo thiết yếu ngăn chặn viêm nhiễm, giữ làn da sáng, mịn và mềm mại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, hãy chắc chắn rằng bạn nạp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày. Nếu bạn không nạp đủ nước, da bạn không thể duy trì độ ẩm cần thiết, chúng trở nên khô, xỉn màu, da mỏng manh, và kém đàn hồi.