Loading the player...
Là một trong những đức tính cần thiết nhất khi làm việc, tự tin luôn đóng vai trò là chìa khóa mở ra những thành tựu vượt bậc mà một cá nhân bình thường khó có thể thực hiện được. Vậy - làm thế nào để có thể vun đắp cho đức tính này?
#1. Có một cái nhìn trung thực về bản thân
Tự tin rất dễ bị nhầm lẫn với tự cao. Tự tin nghĩa là bạn tin rằng bản thân có thể hoàn thành công việc, còn tự cao là khoe khoang và khoác lác về bản thân. Nói cách khác, tự tin có được thông qua những lúc vượt qua khó khăn, và những người tự tin là những người ý thức được về khả năng của bản thân. Nhưng khi sự tự tin vượt quá các khả năng của bạn, thì đó lại là sự kiêu ngạo. Hãy xác định rõ ràng sự khác biệt này.
#2. Nói “không”
Một nghiên cứu được thực hiện tại trường đại học California ở San Francisco đã chỉ ra rằng càng khó nói không - bạn càng có nhiều khả năng phải trải qua stress, kiệt sức và thậm chí là trầm cảm và tất cả những điều này sẽ làm xói mòn sự tự tin. Những người tự tin biết rằng nói không là việc cần thiết và họ có lòng tự trọng để nói không một cách rõ ràng.
Và một khi đến lúc phải nói “không”, những người tự tin luôn tránh những cụm từ như: "Tôi không nghĩ là mình có thể” hoặc "Tôi không chắc lắm”. Họ sẽ nói “không” với sự tự tin vì họ biết rằng nói “không” với một cam kết mới có nghĩa là tôn trọng các cam kết cho công việc hiện tại và cho họ cơ hội để hoàn thành trọn vẹn chúng.
#3. Tìm kiếm những thắng lợi nhỏ
Những người tự tin có xu hướng thách thức chính mình và quyết tâm cạnh tranh ngay cả khi những nỗ lực của họ chỉ thu được những thắng lợi nhỏ. Nhưng đừng vội lầm tưởng khi những thắng lợi nhỏ sẽ tạo nên hàng loạt sự tiếp nhận hóc môn androgen ở những vùng chịu trách nhiệm về động lực và phần thưởng của não bộ.
Sự gia tăng việc tiếp nhận hóc môn androgen sẽ làm tăng sự ảnh hưởng của hóc môn testosterone, và từ đó làm tăng sự tự tin cũng như háo hức của bạn trong việc xử lý các thách thức trong tương lai. Khi bạn có một loạt những thắng lợi nhỏ, thì độ tự tin của bạn sẽ kéo dài liên tục.
#4. Tìm một chuyên gia cố vấn
Hiếm điều gì có thể tạo dựng được sự tự tin dễ dàng bằng việc được một người tài năng và có kinh nghiệm hướng dẫn trong công việc. Một chuyên gia cố vấn cũng giống như một tấm gương, trao cho bạn những quan điểm bạn cần để tin vào bản thân mình. Hơn thế, một chuyên gia cố vấn cũng có thể đưa ra những lời khuyên về các hoạt động văn hóa bên trong tổ chức. Nắm bắt được những qui luật bất thành văn trong quá trình làm việc sẽ làm tăng đáng kể sự tự tin.
#5. Lên kế hoạch tập luyện thể chất
Một nghiên cứu được thực hiện tại Viện nghiên cứu Eastern Ontario đã chỉ ra rằng những người tập luyện thể chất hai buổi một tuần sẽ cảm thấy nhiều năng lực xã hội, học thuật và thể thao hơn. Họ cũng xếp hạng hình ảnh bản thân và lòng tự trọng của mình cao hơn. Hơn hết thảy, ngoài những biến đổi tích cực về cơ thể làm tăng sự tự tin, chính sự tích cực chứa đầy hóc môn endorphin từ các bài tập đã tạo ra tất cả sự khác biệt.
#6. Ăn mặc chỉn chu
Có thể bạn không biết nhưng cách ăn mặc có ảnh hưởng rất nhiều đến sự đánh giá của mọi người dành cho chúng ta. Những yếu tố như màu sắc, đường may và kiểu dáng của trang phục và thậm chí là cả phụ kiện cũng nói lên rất nhiều điều.Vậy nên, để thúc đẩy sự tự tin của bản thân - hãy mặc đẹp. Hãy chọn cho mình những bộ quần áo phản ánh con người và hình ảnh mà bạn muốn thể hiện, kể cả khi điều đó cũng có nghĩa rằng bạn sẽ phải dành nhiều thời gian hơn ở các trung tâm mua sắm và tốn công hơn để chuẩn bị đồ vào buổi sáng.
#7. Hãy quyết đoán nhưng không hung hăng
Hung hăng không phải là tự tin, đó là sự bắt nạt và áp bức. Và hung hăng xảy ra khi bạn cảm thấy bất an và lo sợ một điều gì đó. Hãy tự mình thực hành sự quyết đoán mà không hung hăng. Bạn sẽ không bao giờ có thể đạt được điều này trừ khi bạn học cách tránh xa sự bất an và điều này sẽ là cánh cửa mang đến rất nhiều sự tự tin.
Kết
Sự tự tin của bạn được phát triển hay xói mòn đều tùy thuộc ở bạn. Sự tự tin được dựa trên thực tế. Chính hiểu biết chắc chắn sẽ đưa bạn vượt xa việc chỉ “hi vọng vào những điều tốt đẹp nhất”. Nó đảm bảo rằng bạn sẽ hoàn thành công việc và đó là sức mạnh của sự tự tin đích thực.
Nguồn: Entreprenuer | H/a: Tổng hợp | Theo Cal T. - infonet.vn