Hạn chế chất béo: Nên dành nhiều sự chọn lựa cho thịt nạc, cá, sữa chua, rau xanh, hoa quả trong chế độ ăn uống của mình. Một chế độ ăn nhiều rau, đậu đỗ và trái cây tươi có tác dụng giúp cho cơ thể chống lão hóa, có lợi cho hệ tim mạch, phòng chống ung thư. Tốt nhất, trước khi ăn nên dùng món salat và nên chế biến các loại thức ăn bằng dầu thực vật. Không nên ăn đồ quá cay, nóng không có lợi cho da