Da tôi là da dầu, nhờn vùng chữ T, vào mùa hè rất khó chịu. Xin bác sĩ tư vấn cách khắc phục da nhờn và giữ da khô sạch.
Mai Thị Hiền (Lào Cai)
Da nhờn nếu không biết cách chăm sóc sẽ bị nổi nhiều mụn, dễ bị tổn thương do lỗ chân lông to, dễ bị kích ứng do thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, dễ nhiễm khuẩn, gây ra mụn bọc. Để chăm sóc da nhờn, cần thực hiện một số biện pháp sau:
Nên sử dụng một loại sữa rửa mặt hoặc xà phòng dành cho da nhờn, mỗi ngày 2-3 lần hoặc sau khi ra mồ hôi nhiều. Ở những thời điểm không tiện rửa mặt (khi đang làm việc, học tập), có thể dùng các loại giấy thấm dầu để loại bỏ bã nhờn. Có thể rửa bằng nước ấm (không phải là nước nóng).
Sử dụng dầu gội đều đặn hàng ngày nếu da đầu nhờn. Hiện nay trên thị trường có một số thuốc bôi kiểm soát sự bài tiết bã nhờn, tuy nhiên không nên tự ý sử dụng mà chỉ dùng khi được bác sĩ tư vấn.
Có chế độ sinh hoạt học tập, làm việc hợp lý. Tạo đời sống tinh thần thoải mái, giảm thiểu stress vì stress làm tuyến bã tăng tiết và đẩy mạnh quá trình viêm. Ngủ điều độ, tránh thức khuya.
Hạn chế thức ăn ngọt, béo (như chè, bánh ngọt, xoài, sầu riêng, xôi nếp…) hoặc uống quá nhiều sữa. Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước.
Bác sĩ Trọng Hào