 Phóng to |
| Giữ đôi bàn chân luôn mềm mại, thơm tho để tự tin khoe gót hồng trong ngày hè |
Tránh nắng
Ánh nắng mặt trời có thể “tấn công” mọi bộ phận trên cơ thể và tất nhiên không loại trừ cả đôi bàn chân. Đôi bàn chân sẽ bị bỏng nắng, đen sạm và bong tróc da nếu bạn không giúp nó “tránh nắng”.
Vậy nên trước khi ra ngoài trời nắng bạn cần thoa kem chống nắng lên đôi bàn chân, loại kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30 trở lên. Ngoài ra nên mang giày kèm vớ khi đi ra ngoài để hạn chế sự tấn công của ánh nắng mặt trời.
Vệ sinh
Vệ sinh đôi chân thường xuyên để loại bỏ mồ hôi, mầm bệnh, những tế bào da chết để cho đôi chân luôn mềm mại, thơm tho là một trong những thói quen rất quan trọng, nhất là trong những ngày hè nóng bức.
Thay tất, vệ sinh giày dép cũng là những thói quen bạn không nên bỏ qua để hạn chế mồ hôi chân, loại bỏ nguy cơ bị nấm móng chân, nấm kẽ.
Dưỡng ẩm
Mọi vùng da trên cơ thể đều cần được cung cấp và bổ sung độ ẩm. Vùng da chân nếu bị thiếu độ ẩm sẽ trở nên khô nẻ và tăng nguy cơ nứt gót chân. Nên dùng kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng vùng da chân cho mềm mại và mịn màng. Thời điểm lý tưởng nên thoa kem dưỡng ẩm là sau khi tắm hoặc trước khi đi ngủ.
Ngoài kem dưỡng ẩm bạn cũng có thể dùng tinh dầu dừa để tăng cường độ ẩm cho da, nuôi dưỡng các tế bào da.
Mặt nạ rẻ và dễ làm
Mật ong: Dùng một chiếc bát nhỏ trộn nửa thìa nước cốt chanh với 2 thìa mật ong và thêm vào 1 thìa đường đỏ. Đánh đều các thành phần này với nhau và thoa lên đôi bàn chân sẽ có tác dụng “tống khứ” những tế bào da chết và làm mềm da chân.
Đường đỏ: Dùng 1 chiếc bát để trộn 1 thìa đường đỏ, một vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu dừa. Đánh đều hỗn hợp và thoa lên đôi bàn chân để làm mềm những vết chai chân, nuôi dưỡng các tế bào da chân.
Dâu tây: Dùng 6 trái dâu tây tươi cắt làm 4, sau đó thêm vào ½ chén tinh dầu oliu cộng thêm 2 thìa đường đỏ. Trộn đều các thành phần này lên và đắp lên đôi bàn chân, dùng tất để bảo vệ lớp mặt nạ này, tạo điều kiện cho dưỡng chất ngấm sâu vào làn da chân. Khoảng nửa giờ sau thì rửa sạch đôi bàn chân bằng nước ấm.
Lô hội: Dùng 2 thìa đường đỏ, 2 thìa bột yến mạch, 2 thìa gel lô hội, 1 thìa mật ong và 1 thìa nước cốt canh cộng thêm 1 thìa tinh dầu oliu. Thêm vào 2 lít nước ấm và dùng để ngâm chân trong vòng 20 phút. Tiếp đó dùng miếng bọt biển để lấy đi những tế bào da chết. Ngâm lại chân và lau khô. Bằng cách này đôi bàn chân sẽ trở nên mềm mại diệu kỳ thay vì lớp da thô ráp, xù xì.
Cà phê: Dùng 4 thìa bột cà phê hoăc cũng có thể là bã cà phê, 3 thìa muối biển, 3 thìa tinh dầu oliu hoặc tinh dầu quả hạnh, cộng thêm 2 giọt tinh dầu oải hương. Đánh đều các thành phần này với nhau, dùng để ngâm chân và lau khô sau khoảng 20 phút. Loại “mặt nạ” này sẽ giúp cho đôi bàn chân mềm mại, mượt mà và nuột nà như mong muốn.
Dấm: có khá nhiều công năng tuyệt vời với đôi bàn chân, dưới đây xin giới thiệu 3 công dụng chính như sau:
Làm mềm gót chân: Trộn 1 chén dấm trắng với 2 lít nước ấm và thêm vào vài giọt tinh dầu. Ngâm chân trong vòng 45 phút, sau đó dùng đá cọ để cọ sạch lớp da chết ở chân, chú ý đến phần gót chân và ngón chân cái. Mỗi tuần nên thực hiện theo cách này từ 1 - 2 lần. Sau khi ngâm chân xong bạn nên dùng kem dưỡng ẩm để thoa lên đôi bàn chân sẽ giúp đôi chân mềm mại, mịn màng. Đây cũng là cách để khử mùi lý tưởng cho đôi bàn chân trong những ngày hè nóng nực
Chống “stress” cho đôi bàn chân: Đôi bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, có vai trò to lớn đối với sức khỏe. Vậy nên đôi bàn chân được xen như “lá phổi thứ hai” của cơ thể. Khi đôi bàn chân bị đau nhức sẽ gây nên những hệ lụy với sức khỏe nói chung. Để thư giãn cho đôi bàn chân bạn nên áp dụng theo cách sau đây:
Dùng 1 chén muối biển hòa cùng 1 chén dấm nguyên chất và ½ chén hoa oải hương khô hoặc có thể thay thế bằng cánh hoa hồng tươi. Sau đó cho thêm 2 lít nước, dùng hỗn hợp này để ngâm chân sẽ có tác dụng thư giãn cho đôi bàn chân, kích thích khí huyết lưu thông, tạo cảm giác thoải mái. Lưu ý quá trình ngâm chân nên kéo dài khoảng 20 phút và nên kết hợp các thao tác mát xa để cải thiện quá trình lưu thông máu.
Kháng nấm cho đôi bàn chân: Ngoài việc tuân theo chỉ định đơn thuốc của bác sĩ bạn nên đều đặn ngâm chân theo hướng dẫn sau đây để nhanh chóng rút ngăn thời gian lành bệnh. Đơn giản chỉ cần dùng 1 quả chanh tươi, 1 chén dấm trắng và 2 thìa muối, thêm vào 2 lít nước ấm để ngâm chân. Dấm trắng và chanh có khả năng diệt khuẩn, tiêu diệt mầm bệnh hiệu quả, phòng ngừa nguy cơ tái phát. Kiên trì thực hiện theo cách này bạn sẽ thấy tình trạng bệnh nấm nhanh chóng “rút lui”.