Đầu tiên bạn nên bắt đầu từ chế độ ăn uống. Để có được
mái tóc khỏe đẹp, bạn cần chú ý đến việc bảo đảm đầy đủ protein, vitamin, axid folic, B12, kẽm... cho cơ thể. Những chất này có trong các loại
thực phẩm như thịt bò, trứng, sữa... Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm giàu sắt sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn. Các thực phẩm giàu chất sắt gồm cacao, thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì... Bạn nên bổ sung vitamin C để kích thích cơ thể tiếp nhận sắt; hạn chế dùng trà, cà phê vì những chất này gây tác dụng ngược lại.
Về biện pháp chăm sóc tóc: Bạn nên sử dụng loại lược chất lượng tốt, răng to, bề mặt trơn bóng để chải tóc. Điều này sẽ giúp tóc không bị gãy hoặc chẻ ngọn bởi tránh được sự cọ xát mạnh. Cũng nên chú ý tới các đầu răng lược, nên chọn loại lược có đầu răng trơn nhẵn để tránh làm trầy xước
da đầu. Bạn nhớ nên thường xuyên làm sạch lược bằng xà bông, khoảng một tuần/lần.
Nên chải tóc trước khi
gội đầu. Cách này giúp massage da đầu, tác động vào các tế bào chết trên da đầu khiến chúng bong ra và dễ dàng bị cuốn trôi khi gội đầu. Hơn nữa, chải đầu trước khi gội còn giúp tóc ít bị rối khi ướt, tránh được tình trạng rụng tóc khi gội đầu.
Luôn nhớ sử dụng
dầu xả để giúp mái tóc mượt mà, tránh khô gãy. Hạn chế sử dụng máy sấy, máy uốn, ép... quá nóng đối với tóc. Nếu bạn có ý định nhuộm tóc, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi thực hiện để biết được tóc bạn thuộc loại nào, loại thuốc nhuộm nào phù hợp... Để tránh tình trạng tóc bị chẻ ngọn, cháy ngọn, loe hoe nhìn rất xấu, bạn nên thường xuyên cắt tỉa ngọn tóc. Cách này giúp mái tóc của bạn sẽ trông có vẻ dày và mượt mà hơn.
Bảo vệ mái tóc tránh khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội nón rộng vành hoặc quấn khăn che nắng cho mái tóc sẽ giúp tóc giữ được vẻ óng ả. Nếu bạn thường xuyên đi bơi, nên đội nón bơi hoặc sử dụng kem thoa bảo vệ tóc khỏi sự tấn công của các hóa chất ở hồ bơi, tránh cho tóc bị khô, xơ và dễ gãy. Luôn nhớ gội đầu lại bằng dầu gội ngay sau khi lên khỏi hồ bơi.
N.Anh (Theo Womenfit)