Dưới đây là một số biện pháp chữa dư a xít, theo Times of India:
- Ngưng dùng thức uống có ga hay chứa chất caffeine. Thay vào đó nên chọn trà thảo dược.
- Uống một ly nước ấm mỗi ngày.
- Bổ sung chuối, dưa hấu và dưa leo trong chế độ ăn uống hằng ngày. Nước ép dưa hấu có thể trị tình trạng dư a xít tốt.
- Hằng ngày uống một ly sữa.
Uống sữa giúp giảm nồng độ a xít trong dạ dày
Ảnh: Shutterstock
- Ăn bữa cuối ít nhất 2-3 giờ trước khi đi ngủ.
- Khoảng cách giữa hai bữa ăn kéo dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến dư a xít. Nên ăn ít nhưng thường xuyên.
- Cố gắng tránh ăn dưa chua, thức ăn cay hoặc có nhiều giấm…
- Nấu nước với một ít lá bạc hà và dùng một ly nước này sau bữa ăn.
- Đường thốt nốt, chanh, chuối, hạnh nhân và sữa chua là những thực phẩm giúp bạn nhanh chóng giảm bớt lượng a xít trong dạ dày.
- Hút thuốc lá liên tục và uống rượu quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng a xít, vì vậy hãy cắt giảm bớt.
- Hãy thử nhai kẹo cao su. Nước bọt được tạo ra giúp thức ăn dễ đi qua thực quản, giảm bớt các triệu chứng của chứng ợ nóng.
- Gừng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa.
- Có thể ăn các loại rau củ như cải bắp, đậu, bí ngô, cà rốt và hành lá.
AloBacsi.vn (Theo Huỳnh Thiềm - Thanh Niên)