|
STT
|
Họ và tên
|
Địa chỉ
|
|
1
|
Đào Thu Hương |
Thanh Xuân, Hà Nội |
Mời bạn tới tòa soạn báo Ngoisao.net nhận quà. Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà FPT Cầu Giấy, Lô B2, phố Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội. Điện thoại: (04) 73008899 ext 4547. Mọi thắc mắc liên hệ địa chỉ email: [email protected].
Thời gian nhận quà bắt đầu lúc 14h30 tới 17h từ ngày 9 đến ngày 17/12, các buổi chiều thứ hai tới thứ sáu. Người nhận giải mang theo bản photo chứng minh thư (hai mặt trên một cùng một trang giấy).
Đáp án "Mẹo hay làm đẹp 34" - Cách nào làm bắp chân nhỏ hơn?
Bạn có thể chọn cách ngâm chân kết hợp với tập luyện để giúp chân luôn săn chắc:
Bước 1. Chuẩn bị nước ngâm chân
Nước ngâm chân nên hơi nóng. Khoảng 42 đến 45 độ là thích hợp nhất.
Bước 2. Độ cao của nước ngâm chân
Tốt nhất là nước nên ngập đến đầu gối. Bởi cách ngâm chân giúp thon gọn bắp chân sẽ không đạt hiệu quả mong muốn nếu nước ngâm chân chỉ ngập đến hết bàn chân.
Bước 3. Thêm 3 muỗng dấm
Dấm tốt cho sự phục hồi hệ thống thần kinh và nâng cao độ đàn hồi của da. Nếu muốn giải tỏa mệt mỏi bạn nên sử dụng thêm các loại sữa tắm giúp giải tỏa căng thẳng cho cơ thể giống như hương thơm.
Bước 4. Tốt nhất nên ngâm chân từ 10 phút trở lên
Khi ngâm chân, bạn nên thực hiện ít nhất 10 phút thay vì chỉ 5 phút. Để có hiệu quả giảm cân, nên ngâm lâu hơn trong nước ấm.
Ban biên tập