Giải pháp cho thói quen xấu làm hỏng răng bạn
(Kiến Thức) - Khi nói đến sâu răng, thường chúng ta chỉ nghĩ đến bánh kẹo, đồ ngọt… mà không hề biết những thói quen xấu cũng có thể bị ảnh hưởng.
15.5752
 |
| Bài tập làm tăng nhịp tim. Các nhà nghiên cứu ở Đức đã làm một phép so sánh răng miệng của các vận động viên và người bình thường và cho ra kết quả, những vận động viên bị xói mòn răng nhiều hơn, do họ trải qua những khóa đào tạo mỗi tuần. |
 |
| Đó là bởi vì, khi tuyến nước bọt giảm đi. Nước bọt được làm đầy với các khoáng chất giúp nuôi dưỡng răng của bạn và trung hòa axit gây ăn mòn và sâu. Ngoài ra, tiêu thụ các loại nước uống thể thao có đường và tính axit trong khi tập luyện cũng làm sâu răng. |
 |
| Vậy, bạn hãy đánh răng trước khi tập thể dục và súc miệng bằng nước sau khi sử dụng bất cứ thứ gì có chứa đường hoặc có tính axit. Thêm vào đó, nhai kẹo cao su không đường khi tập cũng có kích thích đẩy sự sản xuất nước bọt. |
 |
| Nâng đẩy vật nặng. Khi phải dùng lực, chắc chắn bạn sẽ phải nghiến răng nghiến lợi. Điều đó làm mòn răng bạn hoặc thậm chí phá vỡ những lớp men phủ bên ngoài gây đau dai dẳng trong xương hàm. |
 |
| Đối phó với việc này thế nào? Nếu bạn tập tạ hay chống đẩy, hãy đeo dụng cụ bảo vệ. Những dụng cụ này bán rất nhiều ở nhà thuốc hoặc các cửa hàng đồ thể thao. |
 |
| Dùng thuốc tây. Hàng trăm loại thuốc dị ứng, trầm cảm, tim mạch và huyết áp gây ra khô miệng. Có vẻ như nó không có ảnh hưởng lớn, nhưng thực tế nó tàn phá hàm răng bạn, vì răng cần nước bọt để bảo vệ chống lại các axit gây sâu và xói mòn. |
 |
| Khi bạn không có một nguồn nước bọt đầy đủ, răng của bạn có thể trở nên vô cùng thảm hại chỉ trong vài tháng. Cách khắc phục. Nhai kẹo cao su hoặc ngậm kẹo cứng sẽ giúp kích thích sản xuất nước bọt. Hãy tránh xa các đồ ăn có nhiều đường và có tính axit. |
 |
| Ợ nóng. Chứng trào ngược axit có thể làm tổn thương nặng đến răng bạn. Axit từ hệ thống tiêu hóa có thể lưu trong miệng bạn, hòa tan vào men răng. Loại axit này còn mạnh hơn loại axit thông thường. |
 |
| Nếu nha sĩ của bạn nhận ra sự xói mòn mặt răng trong của miệng thì trào ngược axit rất có thể là thủ phạm. Hãy hỏi bác sĩ cách giải quyết chứng ợ nóng của bạn bằng những liều thuốc kê đơn là tốt nhất. |
 |
| Thời gian đánh răng sau khi ăn. Đánh răng sau khi ăn các loại thực phẩm có tính axit như nước trái cây,, nước uống tăng lực, rượu vang đỏ, và nước giải khát, có thể làm suy yếu men răng. Điều đó có thể dẫn đến tỷ lệ lớn hơn của các vết nứt và hỏng men răng. |
 |
| Vậy bạn phải làm sao? Hãy đợi sau bữa ăn 40 phút mới đánh răng. Hoặc súc miệng với nước sạch trước khi đánh răng để các axit còn trong khoang miệng tan hết. |
0--1
