Với không ít người, giảm béo là công cuộc vất vả trường kỳ, không dám ăn, phải đổ mồ hôi trên sàn tập... vậy mà đôi khi vẫn không giảm được béo, hoặc nếu có giảm thì nhanh chóng tăng cân trở lại. Nhiều phụ nữ Nhật thường có vóc dáng thon gọn, kể cả khi họ đã trải qua nhiều lần sinh con. Tuy vậy, việc giảm béo đối với họ hết sức nhẹ nhàng, cùng nhiều bí quyết độc đáo và thư giãn.
Người Nhật không ăn kiêng, mà ăn uống hợp lý với tỷ lệ dinh dưỡng cân đối; không luyện tập quá sức, mà chăm chỉ vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Bên cạnh đó, họ thực hiện các cách giảm béo đơn giản nhưng tinh tế.
|
|
| Người Nhật giảm cân không cần ăn kiêng. |
Huýt sáo để giảm cân
Phương pháp này ở Nhật được phổ biến rộng rãi thành lớp học tương tự như yoga. Các lớp học sẽ dạy bạn kỹ thuật hít thở bằng bụng khi huýt sáo, điều này có ý nghĩa với việc giảm béo bụng. Bên cạnh đó, huýt sáo với những âm thanh có nhạc điệu khiến bạn vui vẻ và phấn chấn hơn.
Uống nước ấm
Mỗi ngày uống 800ml nước ấm (tốt nhất ở khoảng 40 độ C), chia làm 3 lần sáng - trưa - tối. Nước ấm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng một độ C giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.
Giảm béo bằng massage và bấm huyệt
Đây là cách giảm béo cổ điển ở Nhật, nhưng hiện nay đã được các chuyên gia nâng tầm thành phương pháp giảm béo dưỡng sinh chuyên sâu, để mang lại hiệu quả cao và nhanh chóng, không gây tác dụng phụ. Phương pháp này chỉ được áp dụng tại các spa chuyên nghiệp do nó đòi hỏi người thực hiện phải được đào tạo bài bản về kỹ thuật.
 |
| Giảm béo thư giãn bằng massage và bấm huyệt. |
Nguyên lý của phương pháp này dựa trên sự tác động tích cực vào vùng cơ xương chậu - vùng tích mỡ của cơ thể. Các thủ pháp massage và bấm huyệt chuyên biệt làm chuyển hóa lượng mỡ dư thừa thành dạng lỏng, sau đó đào thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi và đường nước tiểu. Bên cạnh đó, các thao tác bấm huyệt định vị thành dạ dày giúp bạn dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn hợp lý, giữ gìn kết quả giảm béo lâu dài.
Chỉ sau 5 ngày liên tiếp, bạn có thể giảm từ một đến 3kg và 9-15cm vùng giảm béo. Sau liệu trình 10 ngày, bạn giảm được 4-5kg trọng lượng cơ thể và 20-30cm vùng bụng.
Với phương pháp này, khoảng 3 ngày đầu tiên, bạn sẽ có cảm giác mỏi cơ nhẹ như lâu ngày không tập thể dục. Nhưng những buổi trị liệu tiếp theo, sau khi cơ thể đã thích nghi, bạn chỉ cần thả lỏng thư giãn, thậm chí có thể tranh thủ ngủ trong quá trình trị liệu. Phương pháp giảm béo dưỡng sinh kiểu Nhật còn giải phóng độc tố, khiến cơ thể trở nên nhẹ nhõm, làn da khỏe mạnh, không bị chùng nhão như nhiều phương pháp giảm béo khác.
Giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản đã được áp dụng ở Việt Nam 2 năm nay tại hệ thống Saigon’smile Spa. Tham khảo thông tin về phương pháp giảm béo Nhật Bản và chính sách giảm giá 56% cho buổi đầu tiên tại đây.
Để được các bác sĩ trong và ngoài nước tư vấn miễn phí, liên hệ:
Hệ thống Saigon’smile Spa - Đơn vị đạt Cup Tin&Dùng cho “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” năm 2012, giải “Dịch vụ hoàn hảo”, giải “Thương hiệu spa được nhiều người bình chọn” .
Hà Nội:
- 22 Đình Ngang (giao Nguyễn Thái Học và Cửa Nam), Hoàn Kiếm. Tel: (04) 3936 6527 - 0933 446 764.
- 7C Hàm Long, Hoàn Kiếm. Tel: (04) 3944 9266 - 0935 796 786.
- Tầng 1, tòa nhà P2. Ciputra. Tel: (04) 2220 4928- 0934 534 622.
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra. Tel: (04) 3743 0087 - 0906 059 322
TP HCM:
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận. Tel: (08) 3845 7494 - 0908 096 205.
- 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1. Tel: (08) 39251036 - 0978 511 366.
Email: .
Facebook: .
Website: .
Minh Thảo