Tìm thấy 15.923 kết quả

cách ngủ

Ngủ trưa đúng cách

Ngủ trưa đúng cách

1 - view

Ngủ trưa 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi.

Cách chữa ngủ ngáy

Cách chữa ngủ ngáy

2 - view

(Sức khỏe) - Nếu bạn mắc chứng ngáy từ nhẹ đến trung bình, có thể áp dụng các bài tập chữa ngủ ngáy sau sẽ chấm dứt được tình trạng trên.

Cách tập cho trẻ ngủ ngoan: Thức ngày ngủ đêm

Cách tập cho trẻ ngủ ngoan: Thức ngày ngủ đêm

6 - view

Bạn nên để ánh sáng mặt trời lọt vào trong phòng, các bé sẽ cảm thấy ấm áp và được hoạt động trong ngày. Nhưng nếu em bé nhà bạn nhất định ngủ...

Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ

Khó ngủ và cách cải thiện giấc ngủ

1 - view

Theo TS. Sunil Mathews thuộc Trung tâm y tế Baylor (Mỹ), stress, lo âu, dùng caffein, rượu và xem tivi trên giường là những yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều...

10 cách giảm ngủ ngáy

10 cách giảm ngủ ngáy

0 - view

(TNO) Ngủ ngáy là một kiểu rối loạn giấc ngủ, có thể đe dọa tính mạng vì ngưng thở. Dưới đây là 10 cách giúp bạn giảm ngủ ngáy, theo ANI.

Năm cách để ngủ sâu

Năm cách để ngủ sâu

1 - view

Lời khuyên từ nghiên cứu của một giảng viên tại ĐH New York, Nacy Rothstein như sau

Những cách để ngủ ngon

Những cách để ngủ ngon

15 - view

GiadinhNet - Mẹ tôi năm nay 46 tuổi, mấy tháng gần đây bà thường mất ngủ. Mặc dù đã dùng một số phương pháp nhưng tình hình vẫn chưa được cải thiện. Xin...

Ngủ cũng phải đúng cách

Ngủ cũng phải đúng cách

5 - view

Trong lúc ngủ, sự trao đổi chất cũ mới trong cơ thể giảm xuống 10%, huyết quản giãn nở, lưu thông máu giảm.

Bạn đã ngủ đúng cách?

Bạn đã ngủ đúng cách?

4 - view

(Sức khỏe) - Việc tạo cho mình những thói quen tốt để đảm bảo một giấc ngủ yên tĩnh mỗi đêm là hết sức quan trọng.

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

Cách chữa chảy nước miếng khi ngủ

1 - view

Khi tỉnh dậy vào sáng sớm sau một giấc ngủ ngon, gối, mặt ướt đẫm nước miếng gây cảm giác cực kỳ khó chịu. Tác hại a.link-gift { display: block; margin-bottom: 10px; color:...

Tư thế ngủ và tính cách

Tư thế ngủ và tính cách

4 - view

Các tư thế ngủ không chỉ có ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn thể hiện tính cách của từng người. Đây là kết quả một cuộc khảo sát của Trung tâm Đánh...

Những cách làm đẹp trong khi ngủ

Những cách làm đẹp trong khi ngủ

0 - view

Không phải mất thời gian chờ đợi mà ngay trong khi ngủ bạn cũng có thể làm đẹp được cho mình. Hãy thử tham khảo một số mẹo làm đẹp đặc biệt hiệu quả ngay trong khi bạn...

Cách khắc phục chứng ngủ ngáy

Cách khắc phục chứng ngủ ngáy

0 - view

Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến có thể xảy đến với bất kỳ ai. Làm thế nào để cải thiện tình trạng này để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Mách bạn ngủ trưa đúng cách

Mách bạn ngủ trưa đúng cách

4 - view

Theo BS Đặng Văn Mon, Phó Khoa Giấc ngủ, Trung tâm Y khoa Medic, TPHCM, ngủ trưa rất tốt cho sức khỏe, nhất là với người lao động trí óc.

Mách mẹ cách hay dụ bé ngủ

Mách mẹ cách hay dụ bé ngủ

7 - view

Mẹ thử xoa thái dương của bé theo chuyển động tròn sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Cách trị ‘bệnh ngủ nướng’ của trẻ

Cách trị ‘bệnh ngủ nướng’ của trẻ

6 - view

Ngủ đủ giấc là ngủ 8 – 10 tiếng đối với trẻ mẫu giáo, ít dần khi trẻ lớn hơn, nhưng không nên để trẻ ngủ ít hơn 8 tiếng. Ngủ khoa học là ngủ đúng giờ, ngủ sâu...

5 cách có được giấc ngủ ngon

5 cách có được giấc ngủ ngon

1 - view

Bạn có biết, khoảng 75% người trưởng thành thường xuyên có các triệu chứng mất ngủ.

Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả

Cách chữa ngủ ngáy hiệu quả

3 - view

Thừa cân là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tật xấu ngủ ngáy, dễ gây nên những âm rung khi lưỡi và họng tiếp xúc với phần mềm là vòm...

7 cách ru ngủ bé hiệu quả

7 cách ru ngủ bé hiệu quả

3 - view

Với những bé khó ngủ, bố mẹ các em thường rất vất vả để ru, dỗ.

Nhìn cách ngủ, đoán tính người

Nhìn cách ngủ, đoán tính người

9 - view

“Hãy để tôi quan sát anh khi ngủ, tôi sẽ nói anh là người như thế nào”.

10 cách đơn giản chữa mất ngủ

10 cách đơn giản chữa mất ngủ

3 - view

Tình trạng mất ngủ trong thời gian ngắn có thể do căng thẳng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý hoặc thay đổi nhịp độ sống.

Tránh mệt mỏi nhờ ngủ đúng cách

Tránh mệt mỏi nhờ ngủ đúng cách

3 - view

(VietQ.vn) - Khoảng 1/3 thời gian trong ngày chúng ta trải qua trong giấc ngủ, lúc này các cơ quan trong cơ thể cũng ở vào trạng thái “nghỉ ngơi để lấy lại sức”. Nhưng...

Cách dùng thuốc ngủ an toàn

Cách dùng thuốc ngủ an toàn

6 - view

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ như: do môi trường sống không thích hợp, căng thẳng về tâm lý, bị bệnh tật,

Ngủ ngon nhờ đặt giường đúng cách

Ngủ ngon nhờ đặt giường đúng cách

61 - view

Đặt giường ngủ đúng vị trí theo khoa học phong thủy sẽ giúp giấc ngủ ngon và đem nhiều lợi ích về mặt sức khỏe của chúng ta.

Giúp trẻ ngủ ngon, cách gì?

Giúp trẻ ngủ ngon, cách gì?

8 - view

Con gái tôi được 13 tháng tuổi, cháu ăn uống, sinh hoạt bình thường nhưng khi ngủ thì rất khó khăn và thường ngủ không yên giấc,

7 cách giúp chàng không ngáy ngủ

7 cách giúp chàng không ngáy ngủ

0 - view

Ngáy ngủ là một căn bệnh gây tác hại cho chính bệnh nhân và có thể ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình.

31.1785

Liên hệ xóa tin: [email protected]