6 điều nên làm trong ngày cuối cùng trước khi thi

Chỉ còn một ngày nữa kỳ thi THPT quốc gia kết hợp với thi Đại học sẽ bắt đầu. Sau một thời gian dài ôn luyện, đây sẽ là thời điểm để cá chép hóa rồng vượt vũ môn. Để ổn định tâm lý và làm bài hiệu quả nhất, trong ngày cuối cùng trước khi thi các sĩ tử nên thực hiện những điều sau đây.

• 1

  Dẹp sách vở sang một bên để nghỉ ngơi

  Tâm lí đến sát ngày thi vẫn ôn luyện thường gặp ở nhiều sĩ tử, bởi sợ quên, sợ ôn thế vẫn chưa đủ. Tuy nhiên đây không phải cách học khoa học, trong những ngày cuối cùng trước khi thi, hãy tạm gác bỏ sách vở sang một bên để dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi. dành cho các sĩ tử đó là chỉ cần một cuốn sổ tay và sơ đồ tư duy hệ thống lại kiến thức là được.

  

• 2

  Chuẩn bị đầy đủ giấy tờ thi

  Khá nhiều thí sinh chủ quan đến sáng ngày thi mới chuẩn bị giấy tờ, điều này gây tâm lí hoang mang khi không chuẩn bị đủ, Chính vì vậy các sĩ tử nên có sự chuẩn bị đồ dùng học tập, dụng cụ cá nhân trước ngày thi để có một tâm lí thoải mái nhất trong những ngày thi cử.

• 3

  Tập thể d ục

  Tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng và tối giúp các cơ khớp dẻo dai hơn và góp phần giải tỏa căng thẳng trong kỳ thi. Hơn nữa, tập thể dục sẽ khiến tuần hoàn máu lưu thông và có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn.

• 4

  Ăn uống đầy đủ, đúng mức

  Việc ăn uống đầy đủ đúng mức luôn được các phụ huynh quan tâm, sát sao. Tuy nhiên những ngày cuối cận kề ngày thi các sĩ tử cũng không nên chủ quan, cần ăn uống hợp lý để đảo bảo sức khỏe cho kỳ thi.

  Các sĩ tử và phụ huynh cũng không nên đi ăn ngoài mà cố gắng ăn những gì mình tự nấu để đảm bảo vấn đề an toàn thực phẩm. Nói không với café và một số nước uống có ga, những thực phẩm khó tiêu hoặc kích thích hệ tiêu hóa. Nước ép hoa quả, sữa tươi là những dưỡng chất cần thiết để và cung cấp năng lượng cho sĩ tử trong những ngày thi căng thẳng.

  

• 5

  Gặp gỡ hội cạ cứng

  Sau thời gian dài rùi mài kinh sử, ngày cuối cùng này các sĩ tử nên dành thời gian để tám chuyện với bạn bè. Đi xem phim, đi công viên, hoặc đến bất kỳ nơi nào có không gian thoáng đãng, trong lành. Tuy nhiên, không có nghĩa là rủ nhau đi chơi bạt mạng hay đi đâu đó quá xa, tránh gặp phải sự cố đáng tiếc về sức khỏe và tinh thần trước kỳ thi.

  

• 6

  Đi ngủ sớm

  Nếu trong những ngày ôn thi miệt mài, nhiều thí sinh đã lo sợ đến mức không dám ăn, không giám ngủ… Đa số thức xuyên màn đêm chỉ vì sợ không học hết được kiến thức. Tuy nhiên, nếu ngày cuối cùng này các sĩ tử còn tiếp tục như thế nữa thì sáng hôm sau tinh thần sẽ không thoải mái, sảng khoái để đi thi đâu nha!

  Để đảm bảo có một tinh thần thoải mái nhất trong ngày thi, hãy đi ngủ sớm từ 8h và đừng quên đặt báo thức dậy sớm một chút, hít thở không khí và chuẩn bị đến trường thi nhé!