6 lợi ích sức khỏe không ngờ tới của việc dọn nhà

Ngăn ngừa nhiễm khuẩn

Ngôi nhà là môi trường sống chủ yếu của bạn, do đó nó cần luôn sạch sẽ và vệ sinh thường xuyên. Việc dọn dẹp nhà cửa thường xuyên sẽ giúp bạn loại bỏ lượng lớn virus, vi khuẩn và nấm mốc, những nguồn bệnh nguy hiểm cho cả gia đình. Bạn nên thường xuyên sử dụng các loại thuốc khử trùng để làm sạch những khu vực dễ nhiễm khuẩn như nhà vệ sinh, phòng tắm, khu vực bếp…

Dọn dẹp nhà cửa giúp bạn loại bỏ nhiều vi khuẩn và virus gây bệnh 

Đốt cháy calo

Mỗi lần dọn dẹp nhà cửa bạn giống như tập một bài thể dục vậy. Nghiên cứu cho thấy, bạn có thể đốt cháy tới 200 calo trong 1 giờ dọn dẹp. Vì thế, nếu muốn giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp, hãy thường xuyên dọn dẹp nhà cửa của mình luôn sạch sẽ.

Giảm mức độ căng thẳng

Một ngôi nhà sạch sẽ, gọn gàng sẽ giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái khi được trở về. Vì thế, hãy thường xuyên dọn nhà để giữ không gian sống thật sự dễ chịu. Ngoài ra, quá trình dọn dẹp cũng giúp bạn thư giãn, giảm stress và lo lắng. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine của Anh cho thấy, 20 phút dọn dẹp nhà cửa sẽ làm giảm sự lo lắng và căng thẳng tới 20%.

Dọn dẹp nhà cửa còn giúp bạn giảm bớt căng thẳng

Kiềm chế sự tức giận

Nếu đang cảm thấy tức giận và cần giải tỏa, bạn hãy trở về nhà và bắt tay vào công việc dọn dẹp. Dồn năng lượng vào việc lau chùi, làm sạch ngôi nhà và tiêu diệt lũ vi khuẩn sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trạng rất tốt đấy.

Cải thiện sự tập trung

Nghiên cứu cho thấy, dọn dẹp 1 đống sách vở, báo chí và giặt đống quần áo chất đầy có thể giúp bạn tập trung tốt hơn. Khi đứng trước 1 mớ hỗn độn, điều bạn có thể nghĩ đến là thu dọn chúng như thế nào.

Kiểm soát việc bị dị ứng

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên sẽ làm giảm đáng kể lượng bụi bẩn và chất gây dị ứng. Nhờ đó giúp bạn và cả gia đình kiểm soát tốt hơn những căn bệnh dị ứng gây kích ứng ở mắt, cổ họng và mũi.