Do tính chất của công việc nên
bữa ăn tối chính là khoảng thời gian để các thành viên trong gia đình gặp mặt. Điều này dẫn đến tình trạng toàn bộ nguồn dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể đều được các bà đầu bếp gia đình tập trung vào bữa ăn tối.
Gần đây, qua nghiên cứu, các nhà khoa học đã kết luận rằng bữa ăn tối quá muộn, hay tập trung quá nhiều
dưỡng chất là
nguyên nhân đầu tiên làm xuất hiện
mầm bệnh.
1. Ngủ mơ
Ăn tối quá muộn hay tập trung quá nhiều dưỡng chất là nguyên nhân đầu tiên làm xuất hiện mầm bệnh.
Ăn tối quá no, quá muộn sẽ tạo ra sức ép lớn lên dạ dày, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, dễ dẫn đến trong lúc ngủ chúng ta hay mơ lung tung, đặc biệt là những giấc mơ dữ và sáng hôm sau khi tỉnh dậy chúng ta sẽ thấy mệt mỏi, nhức đầu. Lâu dần có thể dẫn đến bệnh suy nhược thần kinh nặng.
2. Bệnh béo phì
Bữa tối là khoảng thời gian cơ thể chúng ta ít hoạt động. Nếu ăn quá no mà nhiệt lượng tiêu hao ít thì phần nhiệt lượng còn lại dưới tác dụng của
tuyến tụy sẽ tập hợp lại thành mỡ. Kết quả: Chúng ta sẽ béo lên.
3. Bệnh tiểu đường
Đối với người trung niên, cao tuổi, nếu buổi tối ăn quá nhiều, đặc biệt là những thực phẩm khó tiêu, chứa nhiều đạm, mỡ... sẽ gây sức ép lớn lên tuyến tụy, bắt tuyến tụy làm việc nhiều. Như vậy tuyến tụy sẽ nhanh bị suy kiệt, làm cho nguy cơ bị
bệnh tiểu đường tăng cao.
4. Bệnh tim mạch
Nếu buổi tối chúng ta nạp quá nhiều nhiệt lượng vào cơ thể sẽ dẫn đến cholesterol trong máu tăng cao. Chúng sẽ tích tụ lại nơi
động mạch. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh
xơ cứng động mạch và nhiều bệnh khác liên quan đến tim mạch.
5. Bệnh sỏi
Theo các nhà khoa học,
bữa tối quá muộn và bệnh kết sỏi ở niệu đạo có mối quan hệ với nhau.
6. Ung thư đường ruột
Lúc ngủ là khoảng thời gian mà mọi hoạt động của ruột đều giảm. Như vậy, nếu ta ăn quá no, vật chất mà chúng ta đã ăn sẽ lưu lại trong khoang ruột lâu hơn. Đây là nguyên nhân làm cho tỷ lệ ung thư đường ruột tăng cao.
7. Bệnh cao huyết áp
Bữa tối với quá nhiều loại thịt không những làm cho dạ dày và ruột của bạn làm việc quá sức mà còn làm cho huyết áp bông nhiên tăng cao dễ dẫn đến bệnh xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp.
8. Tử vong ngoài ý muốn
Bữa tối quá muộn với thực đơn tập hợp nhiều chất cộng thêm một chút rượu là nguyên nhân dẫn đến viêm tuyến tụy .
Trong lúc ngủ chúng ta rất dễ bị choáng, trúng gió, đối với những người có thể lực kém dễ dẫn đến đột quỵ.
Theo Thời trang trẻ