Những gì chị mô tả cho thấy chị đang bị triệu chứng đầu tiên của thoái hóa khớp gối. Chị nên đi khám để
chẩn đoán bệnh được chính xác hơn. Trước mắt, chị nên tránh những động tác gây đau. Hạn chế những môn thể thao có đối kháng như: nhảy cao,
bóng chuyền, chơi bóng… Nên
bơi lội hoặc đạp xe đạp…