Kinh nghiệm giảm cân của siêu mẫu Hà Anh

Hà Anh cho biết, chế độ ăn kiêng của cô cũng rất đơn giản nhưng có khoa học và để đạt được thành công đó cô phải thật sự quyết tâm và kiên trì.

Loại bỏ ngay các thức uống có ga, có nhiều đường

Những loại nước uống có ga thường chứa rất nhiều đường mà bạn không thể tưởng tưởng được, do vậy siêu mẫu dường như không bao giờ dùng chúng. Cô luôn chọn nước lọc để làm thức uống chính. Bên cạnh đó cô còn dùng thêm nước trà không đường, nước ép hoa quả . 

Ăn giảm bớt tinh bột

Cô chia sẻ mình là một người rất thích ăn những món có tinh bột tuy nhiên thi thoảng cô mới dùng chúng khi đi nghĩ, tiệc tùng với bạn bè. Các món như xôi, cơm, bánh mì, pizza,...bạn nên cắt giảm bớt.

Không ăn những món rán và thứ ăn nhanh

Món rán và thức ăn nhanh sẽ chứa rất nhiều dầu mỡ làm bạn tăng cân nhanh, ngoài ra đây là những món không tốt cho sắc đẹp tí nào. Hãy loại bỏ chúng ngay nhé.

Hạn chế ăn bánh ngọt , kem, pho mát, bơ, chocolate…. Và không ăn vặt

Có thể một miếng bánh ngọt nhỏ không là bao, nhưng dần dần nó tạo cho bạn thói quen ăn vặt và thèm ngọt, điều đó sẽ gây hại rất nhiều đến vóc dáng của bạn. Nếu muốn ăn vặt hãy ăn những loại hoa quả, thực phẩm như: bưởi, cam, dưa chuột,...thay vì ăn các món bánh, khoai tây chiên,...

Hà Anh luôn quan niệm, những chiếc bánh ngọt dù nhìn bé tí tẹo nhưng bạn không mường tượng được chúng đốt mất bao nhiêu lượng đường và bơ trong nó. Quan niêm "Miếng bánh bé tí ây mà" hoàn toàn sai lầm.

Theo giamcanantoan.com