- Bạn nên bình tĩnh, phân tích cuộc sống tình cảm của mình bằng sự tỉnh táo của lý trí, từ đó tìm ra những bằng chứng cho thấy đối phương đúng là không yêu bạn. Sau đó, bạn cố gắng tự khuyên mình đừng nên ảo tưởng nhiều làm gì, chỉ tốn công sức mà thôi.
- Một khi phát hiện đối tượng không có tình ý gì với mình thì nên thay đổi mục tiêu, chuyển tình cảm sang hướng khác. Nhưng bạn nên nhớ, không nên tìm ngay cho mình một tình yêu mới sau khi đã mất cân bằng tâm lý, mà phải dồn toàn bộ tinh thần, sức lực vào học tập và công tác, đợi đến khi tâm lý cân bằng trở lại mới tính chuyện yêu tiếp.
- Nếu bạn đã thầm yêu đối phương sâu sắc mà vẫn không sao nói ra được, trước tiên dùng phương pháp nhờ người khác nghe ngóng, thăm dò suy nghĩ hoặc tìm cơ hội nói chuyện với đối phương, qua đó tìm hiểu xem anh có bạn gái chưa, mong muốn người bạn đời thế nào. Nếu cảm thấy có thể tiếp tục yêu được thì hãy chủ động tấn công, đừng thụ động chờ đợi.
- Khi bạn dốc hết tinh thần sức lực vào học tập và công việc mà vẫn không thoát khỏi nỗi đau khổ thì hãy áp dụng phương pháp chuyển dịch không gian, nghĩa là rời khỏi môi trường bạn đang sống hoặc đi du lịch một thời gian ngắn để giảm bớt những hồi ức vô nghĩa, tránh những xúc động, hình ảnh gợi nhớ đau khổ.
- Nếu bạn không thể tự thoát ra khỏi trạng thái tương tư được, thì cũng không nên chôn chặt tình cảm đó xuống đáy lòng, nếu không tạm thời bạn có thể lấy lại được sự cân bằng về tâm lý nhưng lâu dần sẽ gây nên bệnh thần kinh phân liệt. Khi ấy hãy đến với các chuyên gia tâm lý, họ sẽ giúp bạn thoát khỏi trạng thái đau khổ.
(Theo Hạnh Phúc Gia Đình)