Tạo thói quen đứng ngồi ngay ngắn
Tư thế gập, co người thường xuyên khiến vùng ngực bị o ép, vòng 1 sẽ không có không gian để phát triển, thậm chí bị chảy xệ.
Vậy nên, luôn giữ tư thế đứng hoặc ngồi ngay ngắn, vươn ngực về phía trước và ngẩng cao đầu bất kỳ lúc nào.