Mỗi thành viên trong gia đình có cần sử dụng lượng vitamin C giống nhau hay không? Huy Hoàn (Hà Nội)
Vitamin C là loại vitamin mà
cơ thể cần với một lượng cao tới vài chục miligam trong một ngày (trong khi đó những vitamin khác chỉ vài miligam hay microgram). Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đáp ứng một lượng vitamin C như nhau mà những người cần VitaminC tăng lên là: Phụ nữ
có thai;
trẻ em đang phát triển; khi gắng sức;
nhiễm khuẩn…
Còn với những người bình thường, nhu cầu vitamin C theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng như sau:
Báo Gia đình và Xã hội cập nhật tin tức trong ngày liên tục, mới nhất