3 - view
Các bài tập này sẽ giúp bạn nhắm vào các nhóm cơ mông, giúp gợi cảm hơn. Hãy sẵn sàng để nhìn sexy hơn trong bộ quần jeans bó sát.
1 - view
(Kiến Thức) - Tập thể dục giúp ngừa ung thư vú đáng kể. Đặc biệt, những bài tập dưới đây giúp bạn dễ dàng giảm tới 20 – 35% nguy cơ mắc bệnh.
1 - view
25 phút tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng bệnh đau lưng hành hạ.
1 - view
SKĐS - Tôi bị viêm khớp đã rất lâu. Bệnh làm tôi rất mệt mỏi và khó chịu, nhất là những ngày thay đổi thời tiết.
1 - view
Trẻ lên 5 tuổi hoặc trẻ bắt đầu đi học thường gặp vấn đề về sự tập trung. Tập trung tốt thì bé mới có thể học tốt được vì vậy ở nhà cha mẹ hãy giúp trẻ biết cách...
0 - view
5 - view
Không chỉ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe, những bài tập yoga còn giúp tăng cường khả năng thụ thai. Theo nghiên cứu của đại học Harvard, những phụ nữ thường xuyên...
1 - view
(VietQ.vn) - Yoga là một môn thể thao được du nhập từ nước ngoài về Việt Nam củng khá lâu. Yoga được biết đến nhiều vì nó là một môn thể dục giúp thư giãn...
4 - view
Kết quả một cuộc nghiên cứu cho thấy, luyện tập thể chất có thể giúp giảm triệu chứng bốc hỏa ở các phụ nữ mãn kinh trong vòng 24 giờ sau đó.
8 - view
Nếu thực hiện đều đặn những động tác trong bài thể dục dưới đây bạn sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
3 - view
Tạp chí sức khỏe Fitness số gần đây nhất đã giới thiệu 13 bài tập nhanh giúp bạn làm khỏe cơ thể "từ đầu tới chân".
4 - view
Động tác mô tả tư thế của các VĐV trượt tuyết giúp đôi chân săn chắc, dẻo dai, đầu gối khỏe mạnh.
11 - view
Tạ và bóng cao su là hai dụng cụ cần thiết trong hai bài tập cơ bản giúp ngực nở, lưng săn chắc.
8 - view
Vòng 3 nở nang, căng tròn sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, khi diện đồ sẽ gợi cảm và quyến rũ hơn.
0 - view
(PLO) - Ngáy ngủ tuy có thể không gây hại đến sức khỏe nhưng tạo ra khá nhiều phiền phức trong cuộc sống. Một nghiên cứu gần đây nhất đã cho thấy một bài tập...
6 - view
Việc kiểm soát huyết áp cao là rất quan trọng để giảm nguy cơ tai biến tim mạch. Có thể đạt được kết quả này bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh, trong đó có...
3 - view
Những người làm việc đòi hỏi phải ngồi hoặc đứng trong thời gian dài rất dễ đau lưng. Một số bài tập đơn giản sau khi thức dậy có thể giúp phòng bệnh.
1 - view
Có rất nhiều cách để bạn gia tăng tuổi thọ của mình: như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, điều trị thuốc và... đi nhà thờ.
12 - view
Không hút thuốc lá, ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và hạn chế đồ uống có cồn là 4 yếu tố giúp kéo dài tuổi thọ.
9 - view
10 bài tập Yoga giảm cân giúp bạn nhanh chóng đạt được mức cân nặng mong muốn. Đừng quên chia sẻ các bài tập Yoga giảm cân này cho bạn bè nhé.
2 - view
Với phụ nữ tuổi 30, vậy việc lựa chọn những bài tập yoga giúp tăng cường sức khỏe cho xương cũng là một biện pháp bảo vệ vẻ đẹp.
2 - view
(Emdep.vn) - Ngồi, đứng lâu, ít vận động... đều có thể khiến bạn bị giãn tĩnh mạch chân. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân...
1 - view
Các bài tập này sẽ giúp bạn bớt mỡ bụng, thân hình thon thả hơn. Những người nặng cân nên kết hợp với phương pháp ăn kiêng giảm mỡ để đạt hiệu quả cao...
34 - view
(Emdep.vn) - Cùng Emdep.vn luyện tập những thế Yoga hiện đại, đơn giản, giúp detox và đánh tan béo bụng cho dân văn phòng hay phải ngồi nhiều bạn nhé!
7 - view
Các bài tập vận động đùi và toàn thân, đốt đi lượng mỡ dư thừa để đùi thon gọn và quyến rũ hơn, giúp bạn có thể mặc những bộ quần bó sát.
2 - view
Những bài tập thể dục đơn giản tập luyện hằng ngày trong thời gian mang thai giúp thai phụ khỏe mạnh về thể chất, thoải mái về tinh thần, “vượt cạn” dễ dàng và an toàn.
2 - view
(VietQ.vn) - Giảm cân một cách tự nhiên bằng việc tập những bài tập giảm béo có thể giúp chị em giảm cân và giữ trọng lượng cơ thể ổn định trong một thời gian...
1 - view
Có một vòng hai săn chắc là ước muốn của bất kỳ ai. Dưới đây là động tác giúp bạn cải thiện vòng eo của mình chỉ bằng một chiếc ghế.
1 - view
Tập luyện đúng cách tại nhà giúp nam giới giữ được thân hình gọn gàng, săn chắc ngay cả khi bận rộn không có thời gian đến phòng gym.
17 - view
Yoga là bộ môn cực tốt cho sức khỏe mẹ bầu, vừa giúp duy trì sự khỏe mạnh, vừa giảm bớt căng thẳng lo âu, lại còn hỗ trợ rút ngắn quá trình vượt cạn. Còn...