2 - view
(VietQ.vn) - Giảm cân một cách tự nhiên bằng việc tập những bài tập giảm béo có thể giúp chị em giảm cân và giữ trọng lượng cơ thể ổn định trong một thời gian...
1 - view
(VietQ.vn) - Yoga là một môn thể thao được du nhập từ nước ngoài về Việt Nam củng khá lâu. Yoga được biết đến nhiều vì nó là một môn thể dục giúp thư giãn...
1 - view
(Emdep.vn) - Chỉ với 5 phút và 5 động tác, bạn có thể giữ toàn thân luôn cân đối. Cùng Emdep.vn khám phá nhé.
4 - view
Động tác mô tả tư thế của các VĐV trượt tuyết giúp đôi chân săn chắc, dẻo dai, đầu gối khỏe mạnh.
3 - view
(PLO) - Khi bạn lớn tuổi, khả năng nhận thức của não bắt đầu suy giảm. Đây là điều không thể tránh khỏi bởi nó là quá trình lão hóa tự nhiên...
3 - view
Có nhiều bài tập bụng khác nhau mà các bạn gái có thể sử dụng để có một vòng eo thon thả trong thời gian ngắn.
3 - view
Việc tập thể dục trong quá trình mang thai mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Tuy nhiên tập cái gì, tập như thế nào, thời gian bao lâu,...
42 - view
Hỏi: Tháng trăng mật vừa qua, tôi quan hệ hầu hết các ngày. Có hôm đôi ba lần. Nhưng mỗi lần bên bà xã, tôi kết thúc rất nhanh, chỉ hơn năm phút...
1 - view
Hầu hết các bài tập để ngăn ngừa ung thư vú có thể được thực hiện ngay ở nhà. Tuy nhiên, các bài tập ngoài trời có thể mang lại lợi ích nhiều hơn...
16 - view
Bài tập này có tại từng vị trí cơ thể có tác dụng rõ rệt đối với sức khỏe toàn thân và bạn sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn nhiều.
7 - view
Các bài tập vận động đùi và toàn thân, đốt đi lượng mỡ dư thừa để đùi thon gọn và quyến rũ hơn, giúp bạn có thể mặc những bộ quần bó sát.
11 - view
4 bài tập đơn giản cho bờ vai thon Thứ Hai, ngày 08/04/2013 15:00 PM (GMT+7)Sự kiện: 4 động tác dưới đây sẽ giúp bạn có bờ vai thon gọn, gợi cảm để bạn tha hồ tung tẩy trong...
6 - view
Bé Thành (Cầu Diễn, Từ Liêm) đang học lớp 3. Một hôm gặp bài toán cô cho hơi khó, Thành phải hỏi nhờ mẹ giúp. Nhìn lướt qua đề bài, thấy nó...
1 - view
(Kiến Thức) - Tập thể dục giúp ngừa ung thư vú đáng kể. Đặc biệt, những bài tập dưới đây giúp bạn dễ dàng giảm tới 20 – 35% nguy cơ mắc bệnh.
3 - view
Hãy chọn cho mình một bản nhạc ưa thích để có được tinh thần sảng khoái cho buổi tập.
2 - view
(Emdep.vn) - Ngồi, đứng lâu, ít vận động... đều có thể khiến bạn bị giãn tĩnh mạch chân. Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn phòng bệnh giãn tĩnh mạch chân...
5 - view
Hãy dành ra 20 phút mỗi ngày, 4 ngày mỗi tuần để tập những bài tập sau đây nhé.
1 - view
Những động tác liên tục khiến vai, cổ, phần lưng trên và vòng một săn chắc rất nhiều.
1 - view
Trang Beautytips4her gợi ý bài tập "tấm ván" giúp bạn sở hữu cơ thể săn chắc. Đặc biệt với bài tập này bạn không cần di chuyển nhiều.
1 - view
Bằng những bước đơn giản, bài tập Kegel sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh các cơ bắp ở vùng sàn chậu, từ đó hỗ trợ cho bàng quang, niệu đạo, trực tràng và tử...
1 - view
Nữ diễn viên 69 tuổi, Helen Mirren, tự tin diện bikini khoe thân hình săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện bài tập thể dục 11 phút của Không lực Hoàng gia Canada.
8 - view
Làm thế nào để sở hữu một đôi vai săn chắc, nở nang là điều mà các quý ông luôn than phiền. Dưới đây là 4 bài tập cơ vai hiệu quả nhất cho chàng.
1 - view
Giadinh.net - Do kém vận động, sinh đẻ và ăn uống không hợp lý (nhiều chất béo, ít chất ngọt) nên phụ nữ trên 30 thường bị tích mỡ ở bụng. Bài tập sau...
0 - view
Với mọi người, khỏe mạnh đồng nghĩa với một cơ thể tráng kiện. Đây là một quan niệm sai lầm bởi tập thể dục thực sự vẫn chưa đủ nếu không có sức khỏe tâm thần.
1 - view
Giảm cân với 5 bài tập yoga tại nhà Chủ Nhật, ngày 03/05/2015 05:53 AM (GMT+7)Sự kiện: Luyện tập yoga hàng ngày có thể giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên....
1 - view
Ngoài chế độ ăn uống của để có thể giảm cân được hiệu quả bạn cũng nên tập luyện thể dục thường xuyên để có được kết quả tốt nhất. Cùng xem 7 bài tập thể dục giúp...
5 - view
Tiin.vn – Các kì thi sắp đến nên bài vở ngày càng “chất cao như núi”. Làm sao để teen “giải quyết” hết chúng đây?
1 - view
Có một vòng hai săn chắc là ước muốn của bất kỳ ai. Dưới đây là động tác giúp bạn cải thiện vòng eo của mình chỉ bằng một chiếc ghế.
1 - view
26 - view
Khi tìm kiếm các bài tập cho vòng eo, chị em lại thường bỏ qua bài tập cho phần bụng dưới này.