0 - view
Nếu chăm chỉ thực hiện động tác kéo căng cơ thể, bạn sẽ thấy mình linh hoạt hơn và giảm thiểu hẳn những chấn thương mỗi khi thay đổi tư thế đột ngột.
49 - view
Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ tại văn phòng khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, căng cơ... Bạn hãy thực hiện các động tác kéo căng cơ thể như dưới đây...
0 - view
Khi căng thẳng xảy ra, dinh dưỡng củng cố khả năng đề kháng của cơ thể chống lại các tác động của stress.
2 - view
Theo các nhà nghiên cứu thì căng thẳng dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở đàn ông.
1 - view
Những động tác yoga sau đây sẽ giúp bạn giảm những cơn đau lưng do ngồi nhiều, ít vận động. Chúng có thể cải thiện các cơn đau ở vùng vai, lưng hiệu quả.
2 - view
3 - view
GiadinhNet - Mong muốn có một cuộc sống luôn khỏe mạnh, không bệnh tật, vận động thoải mái và sống lâu là nhu cầu chính đáng của tất cả mọi người, đặc biệt...
27 - view
Bài tập sẽ giúp bạn giảm mỡ và săn chắc cơ thể chỉ trong vòng hai tuần chăm chỉ áp dụng.
19 - view
SKĐS - Khoác lên mình bộ đồ ngủ và lên giường, bạn vẫn có thể tranh thủ vài phút để tập một bài yoga.
30 - view
Điện thoại di động đã trở thành công cụ giao tiếp, liên lạc không thể thiếu trong cuộc sống. Tuy nhiên, hãy tìm hiểu những tác hại nó mang đến cho sức...
4 - view
Táo bón là bệnh của nhiều người, đặc biệt của tuổi già. Đây là nguyên nhân của thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý.
11 - view
Thưa bác sĩ, tôi ngủ không đủ giấc, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào. Thế nào là đủ giấc? (Tài - TP HCM).
3 - view
Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, thiếu ngủ hoặc đau lưng, mệt mỏi, hãy tập bài tập kéo căng lưng ngay lập tức.
1 - view
(TNTS) Bài thể dục kéo dài 15 phút nhưng tập luyện với cường độ cao có tác dụng đốt cháy ca lo và lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Thực...
2 - view
5 - view
4 - view
Nếu muốn cơ thể của mình chậm lão hóa thì hãy dành một chút thời gian ít ỏi cho bài Yoga dưới đây để giảm đau lưng.
1 - view
Thời tiết thay đổi khiến chứng thấp khớp hay phần cơ của bạn trở nên đau nhức bất thường. Duy trì sức khỏe và độ dẻo dai cơ bắp chỉ với 3 động tác đơn giản.
7 - view
Có những động tác Yoga đặc biệt có lợi cho sức khỏe người phụ nữ. Vì vậy, chị em đừng bỏ qua nhé.
5 - view
Do đặc thù của công việc mà làm cho cơ thể bạn phát triển không đều,chỗ thì thừa mỡ, chỗ thì yếu cơ. Do đó tập luyện sẽ giúp bạn khắc phục được những khiếm...
1 - view
Thay vì cố ngủ thêm vào mỗi sáng, bạn nên dành thời gian đó cho việc rèn luyện sức khỏe với những động tác yoga.
78 - view
Với 10 phút mỗi ngày tập 3 động tác Yoga dưới đây sẽ giúp bạn xả stress hiệu quả. Cơ thể và tinh thần bạn sẽ được thư giãn thoải mái để giúp cơ thể luôn...
2 - view
SKĐS - Nếu bạn bị chứng đau lưng mà không phải do những tổn thương nghiêm trọng gây ra, bạn hãy thử liệu pháp yoga ngồi xổm.
3 - view
Để có thể khỏe mạnh suốt cả ngày, đồng thời tránh được nhiều bệnh tật...hãy thực hiện động tác dưới đây mỗi khi thức dậy
3 - view
Đây được coi là 10 động tác yoga cực kì có lợi cho sức khỏe của người phụ nữ.
2 - view
1 - view
Stress để lại rất nhiều tác động trên cơ thể chúng ta nhưng rõ rệt nhất là trên da. Đó có thể là những vết nhăn, tình trạng tiết nhờn tại các lỗ chân...
0 - view
Mỗi lần massage khoảng 15 phút, chỉ nên thực hiện 2-3 lần trong ngày.
6 - view
(Em đẹp) - Những động tác yoga giảm cân này sẽ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp các cô nàng có được thân hình eo thon dáng gọn.
3 - view