Yoga cười là gì?
Madan Kataria sáng lập yoga cười vì ông từng phải đối diện với rất nhiều nỗi đau, bế tắc
gia đình và những bất hạnh của người thân.
Nhìn thấy tại thủ phủ Bombay, thuộc bang Maharashtra, là kinh đô của nền kinh tế, đời sống con
người quay cuồng như cái máy, sự chênh lệch giữa giàu nghèo, giữa tỷ phú và những người sống ở khu
vực ổ chuột quá cách biệt, những căng thẳng dẫn đến nỗi khổ niềm đau hàng ngày với kết quả nhiều
người và tự vẫn, nên bác sĩ Madan Kataria mới suy nghĩ đến
liệu pháp cười, giúp người giàu về cảm xúc, người nghèo không uất hận
bế tắc trong cuộc đời, thậm chí có thể vượt qua được những gian truân thử thách.
Từ đó ông viết bài về liệu pháp cười qua yoga và nhanh chóng trở thành
làn sóng của sự thực tập. Thời điểm đó, ông nổi tiếng không thua gì các minh tinh màn bạc.
Nhiều bang và nước ngoài thỉnh mời ông diễn thuyết hướng dẫn thiền yoga của nụ
cười mà ông đã cống hiến cho cư dân Bombay.
Tác dụng của yoga cười
Câu lạc bộ cười đầu tiên do Madan Kataria thành lập phần lớn là những
người trên tuổi năm mươi lăm. Những người này sau khi về hưu, về nhà sống trong không gian chật
hẹp, tiếp xúc với thậm chí hai ba thế hệ trong một gia đình, kẻ tánh này, người tánh kia, căng
thẳng mệt mỏi, bế tắc phát sinh.
Khi tham gia câu lạc bộ, mỗi ngày họ gặp nhau ở công viên hoặc khu thoáng mát trên bãi cỏ vốn có
rất nhiều ở Ấn Độ, họ theo hướng dẫn của vị bác sĩ khai sáng để huấn luyện nụ cười trong vòng mười
lăm phút.
Khi hiệu lệnh cười bắt đầu thì tất cả đều cười thật tươi, gạt bỏ mọi chuyện buồn phiền bực
dọc ra ngoài. Ai không vui, khó chịu, cau có, mệt mỏi, bệnh tật nhiều chừng nào thì càng phải trải
nghiệm nụ cười nhiều chừng đó, vì nụ cười có tác dụng phóng thích những căng thẳng này.
Bác sĩ Madan đã chứng minh trẻ em có khả năng cười một cách tự nhiên từ 200 đến 400 lần một
ngày. Trong khi đó người lớn kém hơn trẻ em mười lăm lần.
Trẻ em có khả năng cười một cách tự nhiên từ 200 đến 400 lần một ngày, gấp 15 lần người
lớn
Nếu công việc làm ăn, sự căng thẳng không được phóng thích thì nhiều người lớn có khả năng đánh
mất nụ cười, chỉ còn lại trên gương mặt những nặng trĩu ưu tư.
Ai ý thức quá nhiều về dòng cảm xúc, tư duy quá nhiều vào kinh nghiệm khổ đau trong quá khứ, bị
ám ảnh quá nhiều về những điều không như ý thì gương mặt người đó lúc nào cũng u ám khiến người
khác mệt mỏi lây.
Chúng ta tiếp xúc và sống chung với những người căng thẳng như thế sẽ càng bị căng thẳng nhiều
hơn.
Cho nên, người thiếu vắng nụ cười không chỉ hành hạ bản thân về cảm xúc mà còn truyền chất
liệu khổ đau cho những người khác một cách vô tình hay cố ý như một cộng hưởng nhân quả trong tương
quan xã hội nói chung.
Tại quảng trường Town Hall, thủ phủ Copenhagen, Đan Mạch, vào ngày chủ nhật của tuần lễ thứ hai
mỗi tháng thường diễn ra lễ hội cười.
Từ sáng đến chiều tối, hết đợt này đến đợt khác, thậm chí có thời điểm người ta đến dự khoảng
năm bảy ngàn người, trở thành một lễ hội văn hóa rất đặc sắc.
Dĩ nhiên người đến thực tập cười không mang theo rượu bia, thuốc lá hay dẫn theo những người bạn
tán gẫu.
Ở đây, người ta chỉ đi một mình, nếu có thêm người thân càng tốt, và không mang theo bất kỳ dụng
cụ hỗ trợ nào.
Trong lúc thực tập cười, họ phải nghĩ tưởng rằng nỗi khổ niềm đau đang theo hơi thở tống khứ ra
ngoài.
Tại Brazil, có một số công ty xuất khẩu nụ cười, nghĩa là họ chuyên huấn luyện những nhân viên
có nụ cười tươi tắn.
Nơi nào đang khổ đau, uất hận thì thuê nhân viên nụ cười về, để mỗi khi nhìn thấy nhân vật cười,
tự động nỗi buồn phiền tan biến.
Trong tương lai chúng tôi đoán Nhật Bản sẽ chế tạo ra robot nụ cười. Robot sẽ trở thành kẻ phục
vụ rất tích cực các công việc trong gia đình, không cãi vã với chủ, không làm phiền muộn bất cứ ai,
không gây đổ nát, hư mất, mà ngược lại đóng góp, phụng sự, giúp đỡ, luôn kèm theo lời cám ơn và nụ
cười, mỗi khi được chủ giao việc thì nở nụ cười.
Chắc chắn chúng ta sẽ cảm thấy hân hoan khi sống và giao tiếp với những robot nụ cười như
vậy.
Thái Lan, theo nghĩa đen, là "đất nước tự do", tuy nhiên dân nước này lại hãnh diện với danh
xưng "đất nước của những nụ cười".
Các chiêu đãi viên hàng không, hay những người làm công việc ở nơi công cộng đều được huấn luyện
rất bài bản.
Trước khi nở nụ cười thật tươi trên môi, họ thường chắp tay như một búp sen cúi chào, vì trên
95% người dân Thái Lan theo Phật giáo.
Trong lúc thể hiện nụ cười, họ quán rằng đôi môi mình như một đóa sen đang nở, có đầy đủ gương,
nhụy, cánh, hạt và hương thơm nhè nhẹ thoảng ra, mang đến cho người tiếp nhận cảm giác hài
lòng.
Sự huấn luyện nụ cười như vậy dẫn đến chính sách xem đất nước của mình là đất nước của những nụ
cười. Đây là một chương trình chính sách rất hay.
Hiện nay trên thế giới có tối thiểu 5.000 câu lạc bộ cười. Dĩ nhiên cũng có nhiều nơi thành lập
câu lạc bộ cười mà không đăng ký, cho nên con số thống kê bao giờ cũng ít hơn con số thực tế.
Theo Hòa thượng Thích Nhật Từ - Gia đình Việt Nam/Sống vui sống khỏe