 |
|
Ảnh: Sylvane. |
Những thói quen nên giữ:
Chỉ chơi các môn thể thao cá nhân
Mọi người cho rằng bạn không có tinh thần đồng đội vì bạn chỉ thích chơi những môn thể thao cá nhân như chạy bộ, bơi lội... Đừng buồn, nếu đó là cá tính của bạn.
Thực tế cho thấy những va chạm trong các môn thể thao đồng đội là điều không thể tránh khỏi. Bạn sẽ dễ bị bong gân, trật khớp, trầy da... Trong khi đó, những môn thể thao cá nhân lại ít gặp tai nạn hơn.
Ngủ nướng
Sẽ chẳng sao nếu bạn dậy muộn một chút mỗi sáng. Thật ra, đây không phải là thói quen xấu.
Giấc ngủ giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện trí nhớ. Các nghiên cứu cho thấy, những người ngủ ít hơn 8 giờ/đêm làm việc kém hiệu quả và sáng tạo so với người ngủ từ 8 giờ trở lên.
Gây nhiều stress
Công việc hằng ngày khiến bạn cảm thấy căng thẳng? Đừng lo! Một nghiên cứu gần đây cho thấy bản chất của stress là tốt. Nó giúp bạn chuẩn bị tốt cho những thử thách cả về thể chất lẫn tinh thần.
Những lần stress giúp bạn làm việc hiệu quả và tập trung hơn vào công việc. Tất nhiên, đừng để tress nặng và kéo dài. Hãy giải quyết vấn đề khiến bạn lo lắng và chắc chắn rằng thời gian biểu của bạn có mục giải trí.
Khám sức khoẻ 2 năm một lần
Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên khám sức khoẻ định kỳ mỗi năm. Nhưng tuỳ theo lịch sử bệnh trạng của từng người mà khoảng thời gian giữa các đợt khám có thể khác nhau.
Nếu các kết quả đợt xét nghiệm trước đều tốt, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Có thể bạn sẽ được chỉ định khám định kỳ 2-3 năm.
(Theo Thế Giới Văn Hóa)