5 mẹo giúp vòng ngực căng tròn quyến rũ

Massage

Nhẹ nhàng xoa bóp ngực với dầu ô-liu hoặc kem dưỡng da có thể làm nên điều kỳ diệu. Xoa bóp ít nhất mỗi bên ngực 10 phút sẽ giúp ngực rắn chắc, phát triển. Không những thế điều này còn giúp da vòng 1 đẹp và không chảy xệ.

Các bài tập cho ngực nở

Đơn giản, bạn chỉ cần ngồi gập gối, hai bàn tay hứng sau gáy. Căng thân trên, ưỡn vai, mở rộng khung ngực hết cỡ đồng thời hít vào. Trở về vị trí ban đầu cũng là lúc bạn thở ra. Lặp lại động tác 5 - 10 nhịp.

Đây là một trong những cách tốt nhất để giúp làm nở ngực mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp làm phát triển ngực của bạn. Nên tránh các thực phẩm gây béo phì và kết hợp các loại trái cây tươi và rau củ quả trong thực đơn hàng ngày một cách cân bằng, Kết quả sẽ đáng ngạc nhiên lắm đấy!

Tránh căng thẳng

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng stress có thể ảnh hưởng tới kích thước vòng 1 ở phụ nữ. Có một sự kết nối trực tiếp giữa căng thẳng và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy nếu căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến sự ức chế phát triển của ngực.

Bổ sung thảo dược

Các loại thảo dược như tam thất, đương quy, cam thảo, thì là, cỏ cà ri… có thể giúp vòng 1 phát triển tích cực. Bạn nên bổ sung thêm thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình, để làm ngực nở lớn căng tròn, săn chắc, quyến rũ và đầy sức sống.