Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông chải mềm để không làm chày xước lợi. Ảnh minh họa
Dùng kem đánh răng phù hợp với hàm răng của bạn
Kem đánh răng có nhiều loại và được sản xuất với những công năng riêng biệt. Vậy nên, trước khi chọn kem đánh răng bạn cần phải chú ý xem răng bạn đang sâu hay thiếu can xi hoặc bị nướu để dùng loại kem đánh răng phù hợp hỗ trợ răng miệng phòng trừ khuẩn hiệu quả.
Thay đổi cách đánh răng
Có thể bạn đang đánh răng sai cách. Bạn nên giành chút thời gian để xem lại cách đánh răng đã đúng chưa để đem lại hiệu quả cao. Bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng có lông chải mềm để không làm chày xước lợi. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thường xuyên vệ sinh răng miệng theo nhiều hinh thức khác nhau để bảo vệ hàm răng.
Tránh đồ ăn béo, thức uống có tính axit như dưa chua, socola, bánh ngọt. Tăng cường bổ sung các chất có lợi cho cơ thể. Bên cạnh đó, nếu bạn cảm thấy răng không đảm bảo và thường xuyên gây nên viêm lợi, đau răng, sâu răng nặng thì nên đến nha sỹ để được khám và nhận lời khuyên hiệu quả.
Không nghiến răng
Nghiến răng sẽ làm các mặt của hàm răng bị ma sát quá lớn dẫn đến mất hàm lượng canxi. Về lâu dài, nghiến răng có thể làm cho răng bị vỡ do răng không còn chắc khỏe như trước.
Điều trị nướu
Các gốc răng thường được bao phủ bởi các mô nướu. Tuy nhiên, sau khi răng bị sâu các mô sẽ kém liên kết hơn và dễ mắc một số bệnh tật dẫn đến chất cementum bị mất đi. Các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên đi khôi phục hoặc làm nướu mới nếu như chưa biết rõ nguyên nhân vì sao nướu cũ bị hỏng, tụt xuống.Điều trị nướu giúp cho bạn có hàm răng đẹp nhưng chưa hẳn đã chắc chắn.
Theo Trí Kiên - Sức khỏe cộng đồng