Không nên tạo thói quen cho trẻ ăn rong

Lợi bất cập hại khi cho trẻ ăn rong

VnExpress dẫn lời Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Đức Chuẩn, Trung tâm nghiên cứu tâm lý NT (Kim Mã, Hà Nội), ngày nay các gia đình có ít con, điều kiện kinh tế khá hơn, nên quan tâm đến con hơn, đầu tư từ bữa ăn, giấc ngủ, học hành. Cùng với đó, nhiều người lại than con chán ăn, lười ăn và quá vất vả trong việc tìm cách để trẻ chịu nuốt, trong đó có việc đưa đi ăn rong.

Thực tế, trẻ lười ăn đôi khi là hậu quả của việc ép ăn. Ép con phải ăn hết định mức, sáng bao nhiêu ly sữa, bát cháo... khiến trẻ phát chán. Các bà mẹ trẻ có học thường cố gắng tuân thủ đúng dinh dưỡng: bao nhiêu gam thịt, cá, vitamin, nhưng đôi khi lại quên điều quan trọng là con có thích ăn hay không.

Theo ông Chuẩn, người lớn muốn trẻ ăn hết suất, ăn không ngậm nên đưa trẻ đi ăn rong. Khi đã đi hôm nay thì mai lại phải tiếp tục và hình thành phản xạ có điều kiện: có đi mới ăn. Có khi bố phải làm ngựa, bà hát, ông chơi trống... để trẻ chịu mở miệng.

Có gia đình thì bật TV, cho con chơi Ipad, iphone để con mải mê quên từ chối thìa cháo. Nếu tiếp tục như vậy sẽ khó bỏ thói quen. Trẻ không tập trung vào bữa ăn, tiêu hóa không tốt. Khi bắt trẻ ăn và làm mọi chiêu trò, người lớn rồi cũng sẽ thấy mệt mỏi, chán nản, sinh cáu và càng khiến tâm lý trẻ tiêu cực, thấy bữa ăn không còn là niềm vui nữa.

Theo thạc sĩ Chuẩn, khi con lười ăn, cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân để tìm cách khắc phục, biết cách xử lý ngay từ đầu. Thấy con không muốn ăn, thay vì ép, đưa đi rong, cần xem lại cách nấu ăn có phù hợp với trẻ không: mặn, nhạt, chua... Cũng như người lớn, trẻ thích và không thích ăn một số thực phẩm. Bố mẹ ép trẻ ăn những thứ người lớn nghĩ là tốt cho sức khỏe, nhưng không để ý đến khẩu vị của bé.

Ngoài ra, có thể trẻ ít vận động, lại ăn quá nhiều chất lâu tiêu nên không đói và không muốn ăn. Vì vậy cần cho trẻ vận động kết hợp với dinh dưỡng cân đối, lượng vừa phải.

Thạc sĩ Doãn Tường Vi, trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198 (Hà Nội) cho biết, về khía cạnh nào đó, việc cho trẻ ăn rong có mặt tốt, là có thể trẻ ăn được nhiều hơn. Nhưng mặt tiêu cực của việc này chiếm nhiều hơn. Thường những bé biếng ăn mới phải đi rong.

Ăn rong là đưa trẻ ra ngoài, dụ dỗ trẻ cuốn hút vào những thứ xung quanh để người lớn tranh thủ đút, tương tự như khi "dụ" trẻ bằng TV, ipad..., việc ăn rong khiến trẻ ăn một cách thụ động, không có ý thức.

Thường đến những chỗ đông người, ra ngoài đường, sân vui chơi có nhiều người qua lại nên dễ bị bụi bẩn bay vào đồ ăn, gây mất vệ sinh, dễ nhiễm khuẩn. Hơn nữa, người lớn không thể lúc nào cũng đưa trẻ ra ngoài để ăn được, khi gia đình có công việc, khi trẻ ốm đau, thời tiết mưa, nắng...

Bác sĩ Vi cho biết, bộ máy tiêu hóa của trẻ chưa hoàn chỉnh, trẻ chưa có đủ men để tiêu hóa hết thức ăn. Vì thế, nếu cho ăn theo khẩu phần không phù hợp, nấu đặc quá hay lỏng quá, không hợp miệng... đều khiến trẻ khó hấp thu, không thích.

Mẹo khắc phục tình trạng trẻ ăn rong

Theo tin tổng hợp Báo điện tử Kiến thức, trị tật ăn rong của bé đòi hỏi sự hợp tác của cả gia đình và đặc biệt cần các mẹ rất kiên trì

Bé ăn rong là hậu quả của việc chiều chuộng bé, thường xuyên bế bé đi chơi và ăn rong do tính ham vui của cả người lớn dẫn tới hình thành thói quen của trẻ: không đi rong không chịu ăn.

Để trị tật ăn rong của bé, mẹ cần cứng rắn và phải nói không với các món ăn vặt giữa buổi như kẹo, bim bim, nước ngọt... Cho bé ăn vặt bé sẽ ngang dạ, không còn cảm thấy đói và không muốn ăn khi đến bữa.

Hãy cho bé ăn cùng gia đình khi đến bữa, những ngày đầu tiên hãy chấp nhận việc bé làm đổ, vương đồ ăn, ăn được ít.

Nếu bé nhất định không chịu ăn hãy cho bé nhịn bữa ăn đó. Bé sẽ không bao giờ để mình bị đói quá.

Các mẹ cũng không nên kéo dài quá bữa ăn của bé. Bữa ăn chỉ nên tối đa 25 phút, quá thời gian trên bạn hãy dừng bữa ăn lại kể cả khi bé chưa ăn được nhiều. Kiên trì thực hiện như thế tới khi bé chịu hợp tác với bạn.

Để bé hào hứng với việc tự giác ăn uống bằng cách cho bé tự cầm, xúc ăn những món bé thích để hình thành thói quen tốt.

Bé quậy phá trong quá trình điều chỉnh thói quen ăn uống người trong gia đình đều phải tỏ ra bình tĩnh, không trách mắng bé. Đặc biệt chú ý cũng kiên quyết không chiều theo đòi hỏi của con là phải vừa xem TV hay vừa đi chơi vừa ăn.

Cách tốt nhất để trị tật ăn rong là cha mẹ nên giúp con rèn thói quen tự lập trong ăn uống từ sớm không quá chiều chuộng, tạo thói quen xấu cho trẻ: phải được đi chơi, phải xin xỏ, ép uổng mới ăn. Hãy mua ghế ăn riêng cho bé và tập cho bé quen với việc tập trung ăn tại bàn hàng ngày.

Thùy Linh

Nên đọc