Mách bố 4 bí quyết chăm sóc để mẹ phục hồi sau sinh

Giúp mẹ vệ sinh cơ thể

Sau một hồi sinh con đầy gian nan, cơ thể mẹ sẽ dính đầy mồ hôi, sản dịch và các vết bẩn trong quá trình vượt cạn. Lúc này, mẹ cần được làm sạch cơ thể để bế và cho em bé bú. Là người gần gũi nhất, bố nên là người giúp mẹ vệ sinh, bằng cách dùng khăn ấm lau mặt mũi, chân tay và toàn bộ cơ thể. Tiếp đó, bố hãy thay cho mẹ một bộ đồ rộng rãi và sạch sẽ để mẹ thoải mái hơn.

Lưu ý: Nếu mẹ sinh mổ, bố phải cẩn thận và nhẹ nhàng lau người để tránh gây đau đớn, làm vết khâu chảy máu hoặc nước bắn vào vết thương dễ gây nhiễm trùng. 

Giúp mẹ cho con bú

Sau khi vệ sinh cơ thể sạch sẽ, em bé sẽ được đưa vào để bú mẹ. Lúc này, cơ thể mẹ còn rất mệt mỏi và đau đớn. Do đó, bố hãy giúp đỡ mẹ trong việc cho em bé bú, bằng cách giữ em bé đúng tư thế. Việc này không chỉ giúp kích thích sữa mẹ mau về, mà còn giảm đau và chống viêm nhiễm núm vú cho mẹ nữa đấy. 

Tẩm bổ cho mẹ

Quá trình sinh nở khiến mẹ mất rất nhiều sức lực và máu, nên cơ thể sẽ suy nhược. Vì thế, sau sinh mẹ cần được tẩm bổ với chế độ ăn giàu dinh dưỡng để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Bố hãy mua hoặc nấu cho mẹ những món ăn ngon để bổ sung dinh dưỡng cho cả hai mẹ con. Hãy đấu tranh với những ý kiến kiêng khem không khoa học của bà nội, bà ngoại nhé. Sức khỏe của hai mẹ con mới là điều cần đặt lên hàng đầu.

Thông thường, sau sinh người phụ nữ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết gồm: đạm đường, chất béo, vitamin và các khoáng chất. Ngoài những món ăn truyền thống dành cho phụ nữ sau sinh như: thịt nạc kho nghệ, thịt nạc kho gừng, thịt nạc rang mặn, giò hầm đu đủ xanh, canh giò heo, giò heo om gừng… bạn cần nghiên cứu thêm những thực đơn mới để làm sao bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho bà xã của mình.

Bố hãy tẩm bổ để mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Giúp mẹ ổn định tâm lý

Quá trình sinh con, người phụ nữ phải trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau, từ lo lắng, sợ hãi, bất an đến hạnh phúc nghẹn ngào khi con chào đời. Chính vì thế, sau sinh tâm lý của mẹ thường biến động lớn và dễ bị chứng trầm cảm sau sinh. Do đó, bố cần dành nhiều thời gian để quan tâm và lắng nghe tâm sự của mẹ. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho mẹ ổn định tâm lý, và tránh chứng trầm cảm.

Sự quan tâm của bố sẽ là nguồn động lực rất lớn với mẹ

Chị em có thể so sánh thêm giữa sinh thường và sinh mổ tại đây: http://www.lamsao.com/so-sanh-duoc-va-mat-giua-viec-sinh-thuong-voi-sinh-mo-p214a104364.html